由于高血壓的危害大，因此要積極預(yù)防。很多人看到身邊其他人患上高血壓遭受折磨，各種不良癥狀明顯，害怕自己也被疾病盯上，其實，只要保持良好的習(xí)慣，對高血壓有大致了解，預(yù)防措施做好，自然疾病遠(yuǎn)離。當(dāng)然，定期檢查工作不可落下，才能了解自身的血壓變化。那么，高壓140mmHg是否代表出現(xiàn)高血壓？
關(guān)于高血壓的判定有許多依據(jù)需要了解，如果單獨(dú)高壓140mmHg，不能作為高血壓的診斷依據(jù)。因為判斷血壓高低要結(jié)合高壓以及低壓，如果高壓大于等于140mmHg，低壓大于等于90mmHg，這種情況才是高血壓。
若低壓水平正常，高壓達(dá)到140mmHg，和其他不良因素影響有關(guān)，當(dāng)然，也無法判定就是高血壓。有部分人檢查過程出現(xiàn)紕漏，或者檢查時手臂位置錯誤，持續(xù)緊張，都會影響結(jié)果，最好后續(xù)多次檢查判斷出現(xiàn)這種結(jié)果的原因。
如何控制好血壓？
1、服用降壓藥
出現(xiàn)高血壓后如何降低血壓是需要了解的常識，以免病情不斷發(fā)展。而最科學(xué)的方式為服用降壓藥，因為已經(jīng)確診高血壓，要先了解疾病的類型，原發(fā)性高血壓，繼發(fā)性高血壓的治療方法不同。
原發(fā)性高血壓可能需要長時間服用降壓藥，才能穩(wěn)定指標(biāo)。繼發(fā)性高血壓先了解病因，查出哪些因素導(dǎo)致血壓高，針對這些不良因素展開治療，病情才會改善，但大多需要服用降壓藥。了解正確的用藥方法，自然疾病改善。
2、加強(qiáng)鍛煉
控制血壓有效的方法是加強(qiáng)身體鍛煉，很多人逐漸身體肥胖，主要原因是缺乏運(yùn)動量。在飲食過程中提供很多的能量和營養(yǎng)，但久坐不動，運(yùn)動量不足，身體代謝速度緩慢，消耗的熱量少，兩者失去平衡，最后就會營養(yǎng)過剩，熱量堆積，逐漸發(fā)胖后慢性疾病會不斷發(fā)展，甚至引發(fā)其他新的問題。要通過運(yùn)動的方式來控制體重，當(dāng)然，在運(yùn)動過程中促進(jìn)全身循環(huán)以及代謝，還能輔助擴(kuò)張血管，從而實現(xiàn)降血壓目的。
3、飲食調(diào)節(jié)
保持血壓正?？蓮娘嬍橙胧?，許多類型的食物都會加速高血壓的到來，導(dǎo)致病情發(fā)展，例如含酒精食物、高鹽食物、高脂肪食物、高糖食物等，而這些會影響血壓變化的食物嚴(yán)格忌口，在飲食過程中減少熱量獲取，有降壓作用的食物適當(dāng)吃，都對血壓調(diào)節(jié)有幫助，否則持續(xù)飲食不恰當(dāng)，可能還會引發(fā)其他疾病。
-
-
佳木斯大學(xué)附屬第二醫(yī)院（口腔醫(yī)院） 心血管內(nèi)科
擅長：內(nèi)科各種急危重癥...
-
-
北京市平谷區(qū)中醫(yī)醫(yī)院 心血管科
擅長：各種心血管疾病
-
-
北京市平谷區(qū)中醫(yī)醫(yī)院 心血管科
擅長：心內(nèi)科復(fù)雜疑難病...
-
-
北京市平谷區(qū)中醫(yī)醫(yī)院 心血管科
擅長：高血壓、冠心病、...
-
-
煙臺海港醫(yī)院 心血管內(nèi)科
擅長：在高血壓、冠心病...
-
-
廣東省中醫(yī)院珠海醫(yī)院 心血管科
擅長：中西醫(yī)結(jié)合治療冠...
-
-
煙臺海港醫(yī)院 心血管內(nèi)科
擅長：業(yè)務(wù)上能正確處理...
-
-
南京腦科醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
擅長：擅長治療記憶障礙...
-
-
南京腦科醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
擅長：長期從事神經(jīng)病學(xué)...
-
-
天津市胸科醫(yī)院 心內(nèi)科
擅長：冠心病的基礎(chǔ)和臨...
-
-
天津市胸科醫(yī)院 心內(nèi)科
擅長：借助于三維系統(tǒng)標(biāo)...
-
-
廣東省中醫(yī)院珠海醫(yī)院 脾胃病科
擅長：擅長：慢性胃炎、...
-
-
姜麗萍 吉林市人民醫(yī)... 心血管內(nèi)科
怎樣控制高血壓
-
-
姜麗萍 吉林市人民醫(yī)... 心血管內(nèi)科
怎么控制高血壓
-
-
陳添華 井岡山大學(xué)附... 心血管內(nèi)科
高血壓病人血壓控制范圍
-
-
陳添華 井岡山大學(xué)附... 心血管內(nèi)科
初期高血壓怎么控制
-
-
李國剛 濟(jì)南市中西醫(yī)... 內(nèi)科
怎樣控制清晨高血壓
-
-
高血壓如何控制
高血壓是指血壓持續(xù)升高，達(dá)到或超過140/90mmHg。如果出現(xiàn)高血壓，及時采取一些措施能夠幫助控制血壓穩(wěn)定。以下是一些建議，可以幫助高血壓患者控制血壓：1.飲食調(diào)整：注意控制攝入的鹽分和脂肪的量。減... 詳細(xì)»
-
-
高血壓的人如何控制血壓
高血壓是一種常見的慢性疾病，對于患者來說，合理的生活方式和正確的治療方法是控制血壓的關(guān)鍵。以下是高血壓患者應(yīng)該采取的措施：首先，合理飲食對于控制高血壓非常重要。患者應(yīng)該選擇低鹽、低脂、高纖維的飲食，減... 詳細(xì)»
-
-
高血壓有哪些危害？高血壓如何平穩(wěn)控制血壓？
隨著國家經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，人們生活水平的提高，現(xiàn)在百姓的餐桌上大魚大肉已經(jīng)并不少見了，肥胖的人群越來越多，也有越來越多的人患上了“三高”。高血壓就是“三高”之一。目前看來，高血壓已經(jīng)不再是老年人的專屬疾病，... 詳細(xì)»
-
-
高血壓鹽怎么控制
控制高血壓鹽的方法可以從以下幾個方面入手：1.飲食控制：盡量少食用高鹽食物，如咸菜、腌制食物、香腸等；選擇低鹽或無鹽調(diào)料；避免食用速食、方便面等含鹽量高的加工食品；多食用新鮮蔬菜、水果和富含鉀的食物，... 詳細(xì)»
-
-
高血壓高壓170低壓110
高血壓病的患者測量高壓170毫米汞柱，低壓110毫米汞柱屬于高血壓3級。這個級別的高血壓病患者可能會出現(xiàn)頭暈、視力減退、耳鳴水腫、乏力、胸疼等癥狀，但少數(shù)患者會沒有任何癥狀?；颊咝枰卺t(yī)生指導(dǎo)下結(jié)合腦... 詳細(xì)»
公眾號
頭條號
百家號