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侯立城 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院 普通內(nèi)科
大家都知道，鈣元素是人體必不可少的一種微量元素，這種元素被稱為身體的鋼筋混凝土，由此可見鈣元素對人體的重要性，補鈣最直接的方法就是吃鈣片，還可以從一些食物中獲取。吃鈣片的同時不可以喝酒，除了吸收的問題還會存在其他對人體有害的作用。
一、吃鈣片喝酒的危險性
1、吃鈣片的時候，盡量的要隔開一段時間再喝酒。同樣的在喝酒以后，盡量的要隔一段時間再吃鈣片。因為酒能夠降低腸道的吸收功能，如果喝完酒以后立馬喝鈣片，很有可能會致使鈣片的影響吸收不好。
2、酒精會和鈣發(fā)生反應(yīng)，會形成一些有害物質(zhì)，對身體造成傷害。也還要看喝了多少酒，如果喝的太多，延長時間會更長。
二、吃鈣片的其他注意事項
1、建議大家在吃鈣片的同時，多進行戶外活動，曬曬太陽，以促進吸收。同時也可以吃一些新鮮的水果蔬菜，補充維生素，飲食上盡量以清淡為主，可以多吃一些魚蝦、大骨湯等含鈣量高的食物。
2、同時還應(yīng)該注意不要長期的服用鈣片，避免造成結(jié)石，還要多喝水，促進身體新陳代謝。
3、鈣片飯后服用比較安全。否則容易出現(xiàn)感到胃部不適、腹脹、便秘等。
4、孕婦補充鈣片，需要讓醫(yī)生參考下，以免盲目吃會影響健康。
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