-
-
岳林芳 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
對(duì)于許多的女性來(lái)說(shuō)，苗條完美的身材可以充分展現(xiàn)女性的柔美，更能給女性增添不少的自信，因此，為了追求苗條完美的身材，很多女性會(huì)想方設(shè)法地減肥塑身，那么，女人在月經(jīng)期可以減肥嗎？女性可以在什么時(shí)段減肥？
女人在月經(jīng)期可以減肥嗎？
1、一般情況下，女性在月經(jīng)期間不建議進(jìn)行減肥活動(dòng)，因?yàn)樵谠陆?jīng)期間減肥容易引起月經(jīng)紊亂，對(duì)女性的身體有一定的壞處，而且月經(jīng)期間女性的免疫力低下，減肥可能會(huì)導(dǎo)致身體比較虛弱，容易生病。
2、如果一定要在月經(jīng)期間減肥，那么有必要選擇科學(xué)的減肥方式，節(jié)食減肥的方法尤其不可取，節(jié)食容易導(dǎo)致女性產(chǎn)生頭暈、心跳加速的情況，減肥的時(shí)候也要注意營(yíng)養(yǎng)均衡地?cái)z入，避免偏食。
女性可以在什么時(shí)段減肥？
1、通常情況下，女性的月經(jīng)期結(jié)束后一周是減肥的最佳時(shí)期，這是因?yàn)樵谠陆?jīng)期結(jié)束后的一周是女性身體的低溫期，在這低溫期內(nèi)，女性的身體代謝速度加快，消化功能較好，精神較為穩(wěn)定，且女性的心情穩(wěn)定、愉快，女性可以選擇在這一時(shí)期內(nèi)科學(xué)地進(jìn)行減肥活動(dòng)。
2、值得注意的一點(diǎn)是，減肥是一項(xiàng)需要長(zhǎng)期堅(jiān)持并持之以恒的事，半途而廢不僅達(dá)不到減肥的效果，還有可能會(huì)導(dǎo)致反彈，所以控制飲食、堅(jiān)持鍛煉健身十分重要。
-
-
月經(jīng)期可以拔罐減肥嗎
李敏 主任醫(yī)師
-
-
月經(jīng)期間如何運(yùn)動(dòng)減肥
梁惠珍 副主任醫(yī)師
-
-
月經(jīng)期可以隆鼻嗎
盧金強(qiáng) 主治醫(yī)師
-
-
月經(jīng)期腰痛可以針灸嗎
秦敏 主任醫(yī)師
-
-
月經(jīng)期間可以艾灸嗎
李娟 副主任醫(yī)師
-
-
月經(jīng)期間可以麻醉嗎
劉曉明 主治醫(yī)師
-
-
佛山市婦幼保健院 營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：孕期營(yíng)養(yǎng)指導(dǎo)、妊...
-
-
佛山市婦幼保健院 營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：孕期營(yíng)養(yǎng)、產(chǎn)后保...
-
-
泰達(dá)國(guó)際心血管病醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：為全院患者開(kāi)展?fàn)I...
-
-
宜昌市第二人民醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：主要擅長(zhǎng)危重患者...
-
-
紹興市中醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)門(mén)診
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)糖尿病、肥胖...
-
-
重慶醫(yī)科大學(xué)附屬兒童醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：內(nèi)科常見(jiàn)病、多發(fā)...
-
-
中山大學(xué)附屬第五醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：臨床常見(jiàn)疾病的診...
-
-
四川大學(xué)華西第二醫(yī)院 醫(yī)學(xué)檢驗(yàn)科
擅長(zhǎng)：血液學(xué)檢驗(yàn)，負(fù)責(zé)...
-
-
四川大學(xué)華西第二醫(yī)院 婦產(chǎn)科
擅長(zhǎng)：婦產(chǎn)科計(jì)劃生育、...
-
-
樂(lè)山市人民醫(yī)院 腫瘤、血液
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)腫瘤化療及熱...
-
-
中山大學(xué)附屬第五醫(yī)院 老年病科
擅長(zhǎng)：高血壓、腦血管病...
-
-
南通市腫瘤醫(yī)院 腫瘤外科
擅長(zhǎng)：長(zhǎng)期從事腫瘤普外...
-
-
徐艷娟 廣州市花都區(qū)... 婦產(chǎn)科
女人月經(jīng)期可以吃山竹嗎
-
-
徐艷娟 廣州市花都區(qū)... 婦產(chǎn)科
女人月經(jīng)期能喝白茶嗎?
-
-
陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
月經(jīng)期可以減肥嗎
-
-
女人月經(jīng)期能喝白茶嗎?
女性在月經(jīng)期間是不能飲用白茶的。因?yàn)榘撞璧男再|(zhì)比較寒涼，因此是可以起到解暑和降溫的效果。但是對(duì)于月經(jīng)期間的女性來(lái)說(shuō)，如果經(jīng)常飲用白茶的情況下，可能會(huì)對(duì)身體造成一定影響。并且很多女性在月經(jīng)期間，身體是特... 詳細(xì)»
-
-
女人月經(jīng)期能喝紅酒嗎
女人月經(jīng)期一般是不建議喝紅酒的，可能會(huì)導(dǎo)致經(jīng)血增加。紅酒屬于溫補(bǔ)的飲品，具有活血化瘀的功效，女人月經(jīng)期喝紅酒可能會(huì)加快體內(nèi)的血液循環(huán)，出現(xiàn)血流量增多的情況，還可能會(huì)引起月經(jīng)失調(diào)。紅酒中的酒精可能會(huì)導(dǎo)致... 詳細(xì)»
-
-
月經(jīng)期間可以減肥嗎
在月經(jīng)期是可以進(jìn)行減肥的，并且在月經(jīng)期減肥有它的優(yōu)點(diǎn)。所謂的月經(jīng)期減肥，就是利用月經(jīng)期的特點(diǎn)，把月經(jīng)周期分為四部分。分別一是瘦身福利期，二是月經(jīng)后瘦身超速期，三是稱為瘦身平快期，四是稱為瘦身緩慢期。在... 詳細(xì)»
-
-
月經(jīng)期怎么減肥
在月經(jīng)期有它的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)。優(yōu)點(diǎn)在于相比平時(shí)在月經(jīng)期減肥會(huì)更加容易，體重會(huì)下降得更快；缺點(diǎn)在于月經(jīng)期不可進(jìn)行過(guò)于劇烈的運(yùn)動(dòng)，并且飲食方面也要多加注意，否則可能會(huì)造成經(jīng)痛等子宮不適的癥狀。所以在月經(jīng)期減肥... 詳細(xì)»
-
-
女人月經(jīng)期，有損健康的4大“謠言”，是真的嗎？
女性要促進(jìn)健康，在生理期可要正確保養(yǎng)，如果犯了錯(cuò)誤，經(jīng)常聽(tīng)信謠言做有損健康的事情，會(huì)讓女性月經(jīng)異常，甚至有其他方面的影響，想要保健身體正確知識(shí)了解好，才能在合理調(diào)節(jié)后身體維持健康。那么，女性在生理期對(duì)... 詳細(xì)»
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)