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邰曉娜 主治醫(yī)師 九江市中醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
女人體質(zhì)氣虛的原因有很多，一般是因為缺乏多種維生素和蛋白質(zhì)，也和懷孕生子沒有得到很好的營養(yǎng)補充和休息有關(guān)，同時也不能排除經(jīng)常愛生氣引起的。女人體質(zhì)氣虛主要表現(xiàn)為頭暈目眩，臉色蒼白，腰肌酸軟，容易感冒，愛犯困，沒精神。
女生體虛是什么引起的
1、熬夜。相對一些經(jīng)常上夜班熬夜的女士，是比較容易導致體虛的，會出現(xiàn)一些并發(fā)的癥狀，如用易出現(xiàn)眼睛干澀、視物不清，實質(zhì)上是因為身體超負荷運，違背生理規(guī)律引發(fā)的身體疲勞。
2、脾虛。脾虛多因飲食不節(jié)、憂思日久、損傷脾土導致身體虛弱。
3、先天不足，多見于出生體重過輕，營養(yǎng)不良，后天無法進行合理的調(diào)養(yǎng)而出現(xiàn)身體虛弱
4、平時的時候營養(yǎng)不足，腸胃功能差，這種情況非常多見，比如患者長時間的不吃飯。
女生體虛怎么辦
1、加強鍛煉，有氣虛體虛的女性朋友，應該每天堅持適當?shù)捏w育鍛煉，對改善氣虛體虛有一定的效果。氣虛體虛的女性建議不要劇烈運動，可以選擇較為溫和的運動方式。
2、多吃補氣食物，尤其建議多吃豆制品、魚蝦、馬鈴薯、香菇、小米、胡蘿卜、雞肉等食物，這些食物對于改善氣虛問題有一定的緩解作用。
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