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高福強 副主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院 關(guān)節(jié)外科
髖關(guān)節(jié)俗稱胯是骨關(guān)節(jié)的一種，它是連接驅(qū)干和下肢的重要關(guān)節(jié)。造成髖關(guān)節(jié)疼痛的原因有很多種，最常見的有髖關(guān)節(jié)滑膜炎、股骨頭壞死、骨關(guān)節(jié)炎等。在出現(xiàn)了髖關(guān)節(jié)疼痛以后要及時到醫(yī)院進行檢查，根據(jù)具體病情在醫(yī)生指導(dǎo)下進行合理治療。平時要有規(guī)律的生活，飲食上也要引起重視，合理搭配膳食對髖關(guān)節(jié)痛的治療具有輔助作用。對于髖關(guān)節(jié)痛的患者在飲食上要注意以下幾個方面：
1. 飲食要均衡，多吃一些富含維生素的水果和蔬菜，如菠蘿、獼猴桃、西紅柿、西蘭花等。這些食物中含有豐富的維生素可以增強身體免疫力，減少疾病侵襲。
2. 多食用一些含硫元素、組氨酸較多的食物，如萵筍、雞蛋、稻米、小麥和黑麥等。這些食物中的硫元素對骨骼、軟骨和結(jié)締組織地修補與重建有重要的作用，組氨酸可以清除身體過剩金屬，減少多余重金屬對身體關(guān)節(jié)地損害。
3. 對于髖關(guān)節(jié)痛的患者還應(yīng)該多食用紅糖、鯽魚湯、牛奶等食物。紅糖具有活血化瘀的作用，多喝紅糖水可以促進血液循環(huán)，加強股骨頭血液供應(yīng)，對由于股骨頭壞死造成髖關(guān)節(jié)疼痛的恢復(fù)有很好地促進作用。鯽魚湯、牛奶中含有豐富的鈣元素及優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，有利于腸道對營養(yǎng)物質(zhì)的吸收，增強體質(zhì)促進疾病恢復(fù)。
4. 平時要忌食油膩、辛辣刺激的食物，如肥肉、奶油、小麻椒、辣椒、洋蔥等食物。肥肉、奶油等油膩食物進入人體之后會在體內(nèi)產(chǎn)生酮體、酸類和炎癥介質(zhì)等代謝產(chǎn)物，可以抑制T淋巴細胞功能，容易加重關(guān)節(jié)疼痛、腫脹，不利于疾病恢復(fù)。小麻椒、辣椒等辛辣食物容易刺激血管神經(jīng)導(dǎo)致骨關(guān)節(jié)炎加重對身體恢復(fù)不利。
5. 髖關(guān)節(jié)痛患者還要忌食海產(chǎn)品如海參、海魚、海帶等，這些海產(chǎn)品中含有一定量的血尿酸，被身體吸收以后可以在關(guān)節(jié)中形成尿酸結(jié)晶，尿酸結(jié)晶可以加重骨性關(guān)節(jié)炎的癥狀。
髖關(guān)節(jié)負荷體重最多、受力最重，它在完成身體站立同時，在人體走、跑、坐等大范圍運動中也起到關(guān)鍵的作用。如果髖關(guān)節(jié)疼痛會對人體各項活動造成阻礙，患者除了要重視日常飲食外，也要積極配合醫(yī)生進行治療，在沒有明確診斷前不要隨便服用止痛藥。另外還要避免寒冷、過勞等誘因，注意保暖、注意休息，避免劇烈地關(guān)節(jié)活動。
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髖關(guān)節(jié)痛在骨科中越發(fā)多見，該病與多種病癥有關(guān)，均可影響到髖關(guān)節(jié)部位的健康，引發(fā)疼痛、腫脹以及活動受限等表現(xiàn)。個別患者的局部會產(chǎn)生明顯的壓痛癥狀，下肢部位呈現(xiàn)出短縮旋轉(zhuǎn)畸形，從而影響到患者的勞動能力，甚... 詳細»
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生完孩子髖關(guān)節(jié)痛
女性生完孩子后出現(xiàn)髖關(guān)節(jié)痛，其最主要的原因是考慮由于生孩子是導(dǎo)致骨盆增大，導(dǎo)致恥骨聯(lián)合部位及髖關(guān)節(jié)處局部韌帶松弛有關(guān)，可能會導(dǎo)致局部的恥骨聯(lián)合分離。二，生產(chǎn)時骨盆壓力增高，導(dǎo)致形成的滑膜疝病變及滑膜炎... 詳細»
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走路髖關(guān)節(jié)痛的原因
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大腿的髖骨在臨床上被稱為骶髂關(guān)節(jié)，如果這個部位的疼痛不是太嚴(yán)重，可以通過休息、熱敷或涂抹活血的藥膏等方式來緩解疼痛。但是如果是因為骶髂關(guān)節(jié)功能障礙引起的疼痛，并且疼痛持續(xù)時間長，休息后也沒有緩解的跡象... 詳細»
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