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邰曉娜 主治醫(yī)師 九江市中醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
涼茶是傳統(tǒng)中草藥植物性飲料的通稱，是用中草藥煎成的消暑的藥湯，可用于夏季消暑，或治療因氣候干燥引起的喉嚨疼痛。涼茶既可煮，也可以直接沖泡，但因涼茶配料大多帶有功效，煮更易發(fā)揮功效。從發(fā)揮茶料的藥性角度看，煮涼茶適合用帶蓋泥陶壺，這種容器不傷茶料、而且降溫作用良好。夏季適合飲用涼茶中的清熱解毒茶、解感茶和清熱化濕茶。
夏天喝什么涼茶
1、清熱解毒茶。適合內(nèi)熱，火氣重的人。代表藥材有銀花、菊花、山枝子、黃岑等。適飲于春、夏和秋季。
2、解感茶。主要醫(yī)治感冒和流感。代表藥材為板藍(lán)根。此茶四季都適飲。
3、清熱化濕茶。代表藥材有銀花、菊花、棉茵陳、土伏苓等。適飲于夏季。
飲用涼茶注意事項(xiàng)
1、不要喝隔夜涼茶。事實(shí)上不只是涼茶，其他茶類飲品也不建議喝隔夜茶，往涼茶中加入白開水不會(huì)影響其功效，但將涼茶放涼后飲用更佳。
2、涼茶畢竟是藥，飲用時(shí)需要因人制宜，不可濫服，更不能作為保健藥長期服用，更不適合體質(zhì)虛弱和嬰幼兒長期服用。
3、老人、兒童、孕婦和哺乳期婦女慎飲涼茶。過多飲用涼茶可能導(dǎo)致腸胃不適，嚴(yán)重者可能誘發(fā)胃腸道疾病。
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