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邰曉娜 主治醫(yī)師 九江市中醫(yī)院 中醫(yī)內科
鴨肉是一種常見的肉類，因為肉里面的脂肪較少，蛋白質比較豐富，所以是比較受歡迎的一種肉。鴨肉雖然有一定的滋補作用，但是補腎的功效是比較弱的。鴨肉的營養(yǎng)價值和雞肉是差不多的，鴨子吃的食物以水里的為主，所以肉甘、寒，有滋補養(yǎng)胃的功效。
一、吃鴨肉的好處
1、鴨肉里面的營養(yǎng)價值比較豐富，包括蛋白質、脂肪、碳水化合物等，容易被人體消化，而且能夠給人體補充大量的營養(yǎng)。并且鴨肉里面含有不飽和脂肪酸，更容易被吸收。
2、鴨肉里面含有維生素B和維生素C。這兩個營養(yǎng)素含量比其他肉類更多一些，并且有抵抗腳氣病的作用。
二、吃什么可以補腎
1、牡蠣是一種比較常見的海產品，具有不錯的補腎效果。
2、驢肉性味甘涼，有養(yǎng)氣補血的效果。如果腎虧的人可以吃一些，但是不可以多吃。否則會起到一個適得其反的作用。
3、山藥是一種常見的食材，營養(yǎng)豐富，口感較好。富含多種蛋白質，有明顯的補腎壯陽的效果。
4、紅棗可以起到耦合補中益氣、養(yǎng)血安神的作用，同時吃紅棗還有美容養(yǎng)顏、補血功效。能提高人體抵抗力，男人吃了可以改善陽痿早泄狀況，食療效果是比較好的。
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