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岳林芳 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院 營養(yǎng)科
果蔬纖維片，以燕麥纖維、胡蘿卜纖維、蔬菜纖維、松谷可溶性膳食纖維等多種天然的膳食纖維為主要原料而制成。具有促進減肥、吸收毒素、保護皮膚、降低血脂、控制血糖、保護口腔、防治結(jié)石、防治便秘、增加營養(yǎng)等功效。適宜便秘、消化功能差、肥胖、膽固醇高等人群。
果蔬片對于減肥的效果
1、果蔬片的全名是果蔬纖維片，他的非水溶性與水溶性膳食纖維比例符合均衡健康標(biāo)準(zhǔn)，有助腸道的正常運作。
2、果蔬片的效果眾多，其中也包括了促進減肥的功能。纖維素比重小、體積大，進食后充填胃腔，需要較長時間來消化，延長胃排空的時間，使人容易產(chǎn)生飽腹感，減少熱量的攝?。煌瑫r膳食纖維減少了攝入食物中的熱量比值。
果蔬片的注意事項
1、果蔬片有著防治結(jié)石的作用。膽結(jié)石的形成與膽汁膽固醇含量過高有關(guān)。由于膳食纖維可結(jié)合膽固醇，促進膽汁的分沁與循環(huán)，因而可預(yù)防膽結(jié)石的形成。
2、膳食纖維在腸道內(nèi)吸水對腸內(nèi)容物起到稀釋作用，降低了膽汁的濃度，能助長腸道內(nèi)正常寄居細(xì)菌的生長繁殖；而腸道中的大腸桿菌能利用纖維素合成泛酸、尼克酸、核黃素等人體不可缺少的生命物質(zhì)。
3、果蔬片的效果好，但是也要注意其他的營養(yǎng)攝入，要保持營養(yǎng)均衡才好。
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