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岳林芳 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院 營養(yǎng)科
肥胖癥是一種生活中常見的代謝癥候群，是指體內(nèi)脂肪堆積過多或者是分布不均勻，而導(dǎo)致體重超過同年齡正常兒童甚多。一般是說由于長期能量攝入超過人體的消耗，使體內(nèi)脂肪過度堆積，體重超過一定范圍的營養(yǎng)障礙性疾病。肥胖可分為單純性肥胖和繼發(fā)性肥胖，肥胖主要與遺傳因素和環(huán)境、飲食等因素有關(guān)。糖片是不可以減肥的，平時(shí)可多參加一些體育運(yùn)動。
肥胖癥的危害
1、肥胖癥患者容易出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛、肌肉酸痛、體力活動減少，甚至個(gè)別患者容易出現(xiàn)發(fā)怒、焦慮、抑郁等情況。
2、由于體內(nèi)脂肪過多，容易造成血脂異常，引起脂肪肝、高血壓、冠心病、糖耐量異常和糖尿病等疾病。
3、女性肥胖者容易造成生育功能受損，患上多囊卵巢綜合征，還容易引發(fā)代謝綜合征，出現(xiàn)阻塞性呼吸睡眠暫停綜合征。
肥胖應(yīng)注意事項(xiàng)
1、在平日里，應(yīng)該注意多增加一些體育運(yùn)動，如游泳，爬山，俯臥撐，仰臥起坐，跳繩等，需要長期堅(jiān)持才有效。
2、在飲食方面上，也需注意飲食應(yīng)清淡營養(yǎng)易消化，避免長期吃大魚大肉，要注意勞逸結(jié)合。
3、在生活中還需注意適當(dāng)?shù)娘嬎?，不可用碳酸飲料替代白開水。
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