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丁英波 副主任醫(yī)師 蓬萊市中醫(yī)醫(yī)院 婦產(chǎn)科
如果是月經(jīng)不正常，超過正常的范圍，那就是月經(jīng)不調(diào)。出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)，那就需要調(diào)理月經(jīng)的。出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的原因大部分是內(nèi)分泌的失調(diào)。所以如果調(diào)理月經(jīng)的話，首先要查一下性激素六項還需要查一下甲狀腺激素。因為甲狀腺機能的亢進或者是甲狀腺功能減退都會引起內(nèi)分泌的失調(diào)。出現(xiàn)月經(jīng)的紊亂，要根據(jù)檢查的結(jié)果進行調(diào)理月經(jīng)，如果是有生育要求的話，那就需要調(diào)整促排卵治療。
經(jīng)期調(diào)理的方法
1、想要在月經(jīng)期進行身體的調(diào)理，可以在經(jīng)期食用黑芝麻紅棗粥，黑芝麻能夠是肌膚變得更加白皙，而紅棗的功效是可以補血，這些食物的成分中都有大量的維生素E，能夠使經(jīng)期的女性很高的將有害物質(zhì)快速排出。
2、紅豆百合粥可以消水腫及補充營養(yǎng)，也很適合月經(jīng)期快速的調(diào)理身體食用，紅豆有利尿消水腫的功效，而百合中富含多種生物堿及其他的營養(yǎng)的素，可以很好的降火潤燥，兩者一起可以很有效的將體內(nèi)多余水分排出消除水腫。
3、月經(jīng)期間還可以喝一些姜汁薏仁粥，姜及薏仁都具有發(fā)熱的作用，對于想要在經(jīng)期調(diào)理身體的女性來說是再好不過的了，而且更適于體質(zhì)寒涼的女性朋友，在經(jīng)期常喝這種粥的話可以使身體得到溫經(jīng)化瘀，減緩?fù)唇?jīng)的功效。
經(jīng)期調(diào)理注意事項
1、注意避免生冷食物，注意臥室環(huán)境別太潮。
2、少生氣，大部分月經(jīng)有問題或痛經(jīng)人群都有愛生氣現(xiàn)象，這是因為生氣易引起身體氣機不暢影響沖任，經(jīng)期也會有些不適感。
3、睡前熱水泡腳，尤其是寒證痛經(jīng)可以在睡前泡下腳有很好的改善作用。
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