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丁英波 副主任醫(yī)師 蓬萊市中醫(yī)醫(yī)院 婦產(chǎn)科
對(duì)于女性來說，擁有一個(gè)健康的子宮是十分重要的。如果女性朋友能堅(jiān)持按摩小腹，不僅能遠(yuǎn)離婦科疾病的困擾，還能有效的保養(yǎng)子宮。子宮穴位在肚臍下方四指，中極穴位旁邊距離三指處。按摩子宮穴可以有效緩解月經(jīng)延長，白帶異常，月經(jīng)過多，月經(jīng)過少閉經(jīng)，不孕癥，痛經(jīng)，產(chǎn)后疾病，性冷淡等婦科疾病。
子宮穴位按摩的介紹
1、按摩小腹，雙手相疊置于小腹中間，慢慢按摩肚臍至外生殖器之間的小腹部；和兩側(cè)以左右髂前上棘為界限。以10次/分左右的頻率進(jìn)行，可以促進(jìn)小腹內(nèi)微循環(huán)，具有止痛調(diào)經(jīng)的作用。
2、用雙手中指、食指按壓住兩旁子宮穴，緩緩點(diǎn)揉，以酸脹為度，以腹腔內(nèi)有熱感為最佳，操作5分鐘。刺激子宮穴有活血化淤、理氣止痛的作用。也是直接針對(duì)女性生殖器的調(diào)理手法。
吃什么對(duì)子宮好
1、荔枝大棗湯，具有補(bǔ)血生津的效果，適合于流產(chǎn)后對(duì)子宮和女性朋友貧血的調(diào)養(yǎng)。平時(shí)女性需要特別注意保暖，可以堅(jiān)持鍛煉身體。
2、雞蛋棗湯，具有養(yǎng)血和補(bǔ)中益氣的作用，適合于病后和貧血的患者，對(duì)子宮調(diào)養(yǎng)有很大作用。
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鼻塞穴位
在日常生活中，我們經(jīng)常會(huì)遇到感冒鼻塞的情況，鼻塞會(huì)讓患者呼吸困難，并且渾身乏力。頭痛出現(xiàn)鼻塞時(shí)，除了正常的藥物治療以外，我們可以使用按摩等方法來進(jìn)行緩解。中醫(yī)有兩個(gè)特效的穴位是可以快速緩解鼻塞癥狀的。... 詳細(xì)»
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哪個(gè)穴位止咳
一般按揉膻中穴、天突穴、肺俞穴等，有一定的止咳作用。1、膻中穴：該穴位處于任脈之上，位于雙乳之間，在正中線，輕輕按揉2~3分鐘，可起到一定的止咳作用，還能緩解心慌、氣喘等癥狀。2、天突穴：天突穴位于胸... 詳細(xì)»
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痛經(jīng)穴位止痛，包括三陰交穴、太沖穴、子宮穴、血海穴、氣海穴。1、三陰交穴：位于小腿內(nèi)側(cè)，具體是在足內(nèi)踝尖向上延伸約三寸處，脛骨內(nèi)側(cè)緣的后方位置。如果存在痛經(jīng)，用拇指指腹分別揉捏兩側(cè)的三陰交穴，各揉捏一... 詳細(xì)»
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