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王寧 副主任醫(yī)師 肥城礦業(yè)中心醫(yī)院 骨科
腰椎是人體正常的組織結(jié)構(gòu)，屬于脊柱的一部分，人的脊柱從上至下分為頸椎、胸椎、腰椎和骶尾椎四種，其中在腰椎的相關(guān)疾病中，較為常見(jiàn)的是腰間盤突出癥。腰椎疾病在整個(gè)脊柱疾病中較為多見(jiàn)，因此平時(shí)注意對(duì)腰椎的保護(hù)十分重要。
人的腰椎一共有幾節(jié)
1、人的腰椎一共有五節(jié)，從上到下分別是第一腰椎和第二腰椎，彼此類推到第五腰椎，脊柱中的頸椎、胸椎、腰椎三部分的錐體結(jié)構(gòu)外形比較類似，頸椎最小，但也最靈活。胸椎難以大幅度活動(dòng)，是三類脊椎中活動(dòng)范圍最小的，而腰椎的錐體結(jié)構(gòu)最大，同時(shí)也是整個(gè)脊柱的主要受力點(diǎn)，不注意保護(hù)則容易磨損腰椎，形成各種腰椎疾病。
2、這五節(jié)腰椎通過(guò)錐體外韌帶、錐體間韌帶和錐體間軟骨連接，第一腰椎至第三腰椎的橫突逐漸增長(zhǎng)，其中第三腰椎最長(zhǎng)，第四和第五腰椎逐漸變短，人的第五腰椎錐體很大，錐體前面很高。
日常如何保護(hù)腰椎
保護(hù)腰椎十分重要，和每個(gè)人都息息相關(guān)，日常生活中需要注意護(hù)腰，站姿和坐姿盡量端正且維持時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，不宜搬運(yùn)重物或者做過(guò)于劇烈的體力勞動(dòng)，避免對(duì)腰椎形成慢性損傷，有時(shí)間可以多做鍛煉腰背肌的運(yùn)動(dòng)。
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