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褚彥璽 副主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院 普外科
上班是成年人都必須經(jīng)歷的過程，一般情況下，上班一般都是站立或者坐著的姿勢，但是長期保持相同的姿勢，對身體會產(chǎn)生比較大的影響。在很多情況下，長期站立上班的人都會出現(xiàn)腳部疼痛的癥狀，適當按壓肌肉，可以有效緩解肌肉酸痛的癥狀。
一、站著上班腳疼怎么辦？
1、在上班時，長時間站立會導(dǎo)致肌肉中乳酸堆積，進而導(dǎo)致腳部出現(xiàn)酸痛的癥狀。這些患者可以在腳疼的時候進行適當?shù)男菹ⅲ谙掳嗪笠部梢詫ν炔考∪膺M行按摩，緩解肌肉酸痛的癥狀。在睡覺之前可以用熱水泡腳，加快乳酸代謝，進而緩解肌肉酸痛的癥狀。
2、經(jīng)常站立上班的人可以采用穿彈力襪的方法，預(yù)防腳痛的發(fā)生。彈力襪可以促進下肢迂回的血液較快的回流，進而防止多余的代謝廢物堆積在腳部，導(dǎo)致腿部酸痛。
3、在上班的時候可以穿一些比較舒適，合腳的鞋子，這樣可以避免長時間站立對腳部產(chǎn)生持續(xù)性的壓迫，從而導(dǎo)致腳部疼痛。
二、站著上班的壞處：
1、靜脈曲張：長時間站立工作會對下肢產(chǎn)生強烈的壓迫，壓迫下肢的血管，進而導(dǎo)致血液循環(huán)受阻，長期如此則容易導(dǎo)致下肢出現(xiàn)靜脈曲張的癥狀，影響身體健康。
2、大腦缺血，缺氧：長時間站立導(dǎo)致下肢的血液不能及時運輸?shù)叫呐K，進而運輸?shù)酱竽X，延緩血液循環(huán)速度，進而極易可能導(dǎo)致大腦出現(xiàn)缺血，缺氧癥狀的發(fā)生。
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