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褚彥璽 副主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院 普外科
歪脖子有時(shí)候也叫落枕，指由于睡覺姿勢(shì)不正確導(dǎo)致頸部肌肉酸痛的癥狀，脖子無法往一個(gè)方向活動(dòng)，只能僵硬的偏向一側(cè)。在某些時(shí)候，歪脖子也可能是由于其他因素的導(dǎo)致的，所以在治療的時(shí)候要清除病因，然后才能對(duì)癥下藥。
一、歪脖子怎么辦？
要想治療歪脖子癥狀，首先要明確該癥狀的致病因素然后還要了解該癥狀的嚴(yán)重程度，最后才可以針對(duì)該癥狀進(jìn)行有效的治療。在確定該癥狀的嚴(yán)重程度的時(shí)候還可以進(jìn)行拍片檢查，確定患者是否患有頸椎病或者斜頸癥狀。如果歪脖子的同時(shí)還具有頸椎病則需要對(duì)患者進(jìn)行牽引理療和按摩治療，如果病情比較嚴(yán)重，則還需要及時(shí)動(dòng)手術(shù)，采用手術(shù)治療的手段治療歪脖子癥狀。
二、睡覺起來歪脖子怎么辦？
1、冷敷：如果早上起床之后發(fā)現(xiàn)脖子酸痛，出現(xiàn)歪脖子癥狀，則需要對(duì)脖子進(jìn)行局部冷敷治療。冷敷可以緩解局部腫脹，酸痛，紅腫的癥狀。
2、熱敷：在進(jìn)行冷敷之后還要進(jìn)行熱敷治療，熱敷可以促進(jìn)局部血液循環(huán)，通經(jīng)活絡(luò)，活血化瘀，如果時(shí)間充足還可以洗熱水澡，用熱水反復(fù)沖洗頸部，并且對(duì)患處進(jìn)行按摩，可以有效緩解歪脖子癥狀。
3、旋轉(zhuǎn)頸部：當(dāng)發(fā)生歪脖子癥狀的時(shí)候可以自行調(diào)節(jié)和治療，身體不動(dòng)，將脖子向左右方向旋轉(zhuǎn)，根據(jù)自己的情況適當(dāng)調(diào)整每次旋轉(zhuǎn)的角度和弧度，反復(fù)操作幾次可以促進(jìn)頸部血液循環(huán)，緩解歪脖子癥狀。
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