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呂志勤 主任醫(yī)師 教授 北京大學(xué)第一醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
暈車在生活中是很常見的，尤其是車突然加速或者是突然減速，會容易導(dǎo)致暈車的情況出現(xiàn)。在暈車后，需要注意休息，并且適當(dāng)?shù)某砸恍┧嵝?、清淡的食物，有利于緩解暈車的癥狀。如果經(jīng)常有暈車的情況出現(xiàn)，患者在坐車前一定要做好預(yù)防工作。
暈車后能緩解癥狀的食物
1、在暈車之后患者可以吃一些酸性的食物，比如話梅糖、檸檬片、酸蘿卜，還有山楂糕、桔子、橙子、蘋果醋或者是菠蘿等，這樣能夠有效地抑制患者因為暈車引發(fā)的惡心、嘔吐的情況。
2、可以嚼口香糖或者是喝薄荷茶或者是姜茶，對于患者惡心頭暈的情況都有一定的好轉(zhuǎn)。
3、暈車后的飲食，宜清淡、易消化、低脂、低鹽、高蛋白、高維生素食物，不吃辛辣刺激性食物，不可喝酒與吸煙。
暈車不能吃的食物
1、油膩的東西比如牛肉、豬肉、羊肉等含有高油脂的，油炸的、油大的食品也盡量不要吃，因為油膩的東西在胃排空的比較慢，容易誘發(fā)出現(xiàn)惡心、嘔吐。
2、不要吃辛辣刺激的東西比如蔥、姜、蒜、辣椒等，容易誘發(fā)胃腸道的不舒服從而加重惡心、嘔吐。
3、暈車的時候盡量不要吃生冷的東西比如生魚片和冰淇淋、雪糕等，因為涼東西容易刺激胃腸道導(dǎo)致在暈車的時候惡心、嘔吐感非常嚴(yán)重。
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