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孟巖 主任醫(yī)師 錦州市中心醫(yī)院 消化科
胃不舒服這種情況在我們日常生活中比較常見，引發(fā)胃難受的原因有許多種，跟我們的日常飲食習慣有很大的關系，平時千萬不要暴飲暴食，少吃一些刺激性的食物，多吃一些清淡的食物，養(yǎng)成一個好的飲食習慣，這樣才可以避免胃部難受，如果胃特別的難受，就應該及早的進行治療。
一、飲食：胃不舒服的時候就應該注意一下飲食，不可以吃一些生的或者涼性的食物，這樣食物對胃都會有一些刺激性的作用，如果不控制就會增加胃部的負擔，使胃變得更加的不舒服。平時可以吃一些容易消化的食物，例如燒一些粥來喝，這些東西比較容易消化，而且對胃部也沒有什么刺激作用。
二、養(yǎng)胃：這個時候可以吃一些養(yǎng)胃的食物，比如說葡萄、茶葉、葡萄酒、海帶、柑橘類、柿子、黃瓜、胡蘿卜等等。這些都是一些堿性的食物，但是這些食物也不可以吃太多，吃太多對身體也不好，主要還是要吃一些主食，每日三餐都需要按時吃，這樣可以緩解胃痛。
三、注意保暖：胃不舒服的原因有許多種，當胃不舒服時應該注意一下胃部的保暖，寒氣如果加重也會導致胃不舒服，所以晚上睡覺的時候應該往肚子上面蓋一些東西，這樣才可以保護我們的胃。每天最少要喝八杯白開水，這樣可以起到暖胃的作用，緩解胃部的疼痛。
四、藥物：有些藥物也是可以治療胃部不舒服的，但是在吃藥之前一定要去醫(yī)院檢查一下，了解到底是什么病因引起的，這樣才可以對癥進行治療。每個人的體質都是不一樣的，所以在吃藥之前一定要咨詢一下醫(yī)生，有些藥對身體的副作用會有一些大。
這些都是可以緩解胃不舒服，如果你以后遇到這種情況，就可以使用以上這些方法，大家平時還是要多注意一下自己的身體，有什么不舒服地方，要及早的進行治療。健康的飲食對胃特別的重要，要少吃一些對胃部不好的食物，如果胃部特別的疼痛，也可以按摩一下自己的胃。
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