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張英澤 副主任醫(yī)師 保定市第一中醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)分泌
微量元素對人體來說是有著非常重要的作用，如果身體中缺乏一些微量元素，那么可能會導(dǎo)致一些疾病的出現(xiàn)，對小孩來說可能就會影響發(fā)育，對大人來說可能會影響到身體的健康。因此在平時需要多注意微量元素的補充，才能有效的避免這些情況的出現(xiàn)。那么缺乏微量元素的癥狀表現(xiàn)有哪些？
缺乏微量元素的癥狀有哪些？
1、鋅缺乏
要是體內(nèi)鋅缺乏的話就會導(dǎo)致食欲下降。對于缺鋅的小孩來說味味覺就會減退，對一些酸性的物質(zhì)或者是甜的物質(zhì)可能分辨不是很清楚。生長發(fā)育上可能會發(fā)育的比較緩慢，身材可能會比較短小，體重不上漲。小孩的抵抗力會變的很差，經(jīng)常性的感冒或者是腹瀉。大人缺鋅的話可能會經(jīng)常性的出現(xiàn)口腔潰瘍、食欲不振等一些情況的出現(xiàn)。
含鋅元素的食物：核桃、香菇、葵花籽、生蠔等。
2、鐵缺乏
鐵缺乏是會造成貧血的，這對身體的健康影響是非常大的，嚴(yán)重缺鐵的話可能會增加小孩的死亡率等一些問題。如果小孩缺鐵的話是會影響智力發(fā)育的，這樣會讓小孩變的比較激動或者是淡漠，另外對周圍的一些事情變的不怎么感興趣。于此同時鐵缺乏還可能會造成兒童學(xué)習(xí)能力下降，記憶能力變差等一些情況的出現(xiàn)。缺乏鐵的小孩一般鉛中毒的幾率會比沒有缺乏鐵元素的小孩高出三四倍。大人缺鐵一般會有頭暈、臉上發(fā)黃等一些情況的出現(xiàn)。
含鐵元素的食物：動物的內(nèi)臟、雞蛋、牛肉、瘦肉等。
3、鈣缺乏
兒童中鈣是最容易缺乏的。出現(xiàn)鈣缺乏的話可能導(dǎo)致生長發(fā)育遲緩，牙齒發(fā)育不良等一些情況的出現(xiàn)。大人缺鈣會導(dǎo)致腿腳抽筋，關(guān)節(jié)疼痛等一些情況的出現(xiàn)。
含鈣元素的食物：豆制品、海帶、牛奶、雞蛋、紫菜等。
4、碘缺乏
因為缺碘是會引起人體中的甲狀腺激素分泌減少，如果甲狀腺激素分泌減少的話就會影響到智力發(fā)育等一些問題，嚴(yán)重的可能會導(dǎo)致小孩出現(xiàn)呆傻的情況。如果大人出現(xiàn)缺碘的情況可能會導(dǎo)致體內(nèi)的甲狀腺激素不正常，而且會引起便秘、腹脹、記憶力減退等情況的出現(xiàn)。
含碘元素的食物：海帶、乳制品、紫菜、扇貝、海魚等。
缺乏微量元素的對人體的影響是非常大的，特別是兒童。因此平時生活中不管是大人還是小孩出現(xiàn)一些注意力不集中、食欲不振、臉上發(fā)黃等一些癥狀，那么最好是去醫(yī)院做個微量元素的檢查，看一下是不是體內(nèi)微量元素缺乏所導(dǎo)致的。
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