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曾憲付 主任醫(yī)師 講師 隨州市中醫(yī)醫(yī)院 普外科
大家都知道，洗澡是每個人都會進行的事情。一般人是一天洗一個澡，講衛(wèi)生的人可能是洗一天好幾個，還有一部分人好幾天都不洗澡都沒關(guān)系。洗澡能清潔身體，防止有害物質(zhì)隨著皮膚和汗腺進入人體。人們一般經(jīng)常清潔的地方，只有那幾個，其實有些地方如果經(jīng)常清洗的話，在身體是有很大的好處的。
通常來說，經(jīng)常清洗身體的哪些地方對人體有好處呢？具體分析如下：
一、常洗腳心。
1、俗話說得好，寒從腳起，如果腳沒有做好保暖的話，很容易引發(fā)感冒。
2、在腳底有一個部位叫做涌泉穴，這個穴道和腎臟相通，所以洗澡的時候多揉揉這個穴位，可以疏通經(jīng)絡(luò)，增強腎功能。
3、經(jīng)常揉搓涌泉穴，還可以調(diào)節(jié)人體的神經(jīng)系統(tǒng)，使血管擴張，促進血液循環(huán)，防止有害物質(zhì)在體內(nèi)堆積，可以預(yù)防心血管疾病。
4、對女性來說，經(jīng)常揉搓涌泉穴可以緩解某些婦科疾病，還可以改善睡眠質(zhì)量，改善一些更年期的癥狀。
5、對于老年人來說經(jīng)常清洗腳心可以防止高血壓等心血管疾病，緩解哮喘癥狀。
二、常洗腋下。
1、這個地方是人們經(jīng)常忽略的地方，大部分人都是用水沖洗一下，其實這個地方需要認真的去清洗，有利于防治心血管疾病。
2、在腋下有一個穴位，叫做極泉穴。經(jīng)常按摩可以刺激淋巴系統(tǒng)，也可以改善心肺功能，例如可以治療肩周炎，還可以促進食欲。
三、常常清洗小腿肚。
1、大部分人清洗小腿的時候清洗的都是小腿的前面而忘記了清洗小腿肚，其實多小腿肚可以促進脂肪的燃燒，有減肥的功效。
2、由于工作等的種種原因，人們需要長時間的坐在椅子上，導(dǎo)致小腿部血液循環(huán)不暢，膽固醇等物質(zhì)排泄不出去容易推積形成肥胖。
3、按摩小腿肚的時候力度不要太大，不然會讓人感覺到疼痛，但是痛也不要擔(dān)心，這是因為是脂肪在燃燒。
四、腳趾。
1、很多人洗腳趾的時候都是用水沖一下就好了，但是腳趾是需要搓揉的，經(jīng)常搓洗可以去除身體的浮腫，也就是說有一點減肥的功效。
2、經(jīng)常搓洗腳指，還可以改善睡眠質(zhì)量，促進身體新陳代謝，有很好的保健作用。
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