為了保持皮膚的干凈衛(wèi)生，需注重清潔，而清潔方式正確才是重點(diǎn)。大多數(shù)人會(huì)通過洗澡的方式來去除身上的污垢，減少細(xì)菌的滋生，但洗澡是一門學(xué)問，需要掌握技巧，才能在正確洗澡后收獲好處。很多人就提出疑問了，究竟是早上還是晚上洗澡比較好呢？下面來詳細(xì)了解。
其實(shí)早上還是晚上洗澡都有一定的利弊，可根據(jù)自己的需求在合適的時(shí)間洗澡。有部分人起床之后很難保持清醒，通過洗澡可以快速蘇醒，保持精神狀態(tài)良好，對后續(xù)的學(xué)習(xí)，工作都有幫助。
而有部分人經(jīng)過一整天的勞累夜間就想洗個(gè)澡放松，洗澡后會(huì)感覺全身輕松，對夜間睡眠質(zhì)量提高有幫助。關(guān)鍵是根據(jù)自己的習(xí)慣在合適的時(shí)間洗澡即可，無論是早上還是晚上都不會(huì)因?yàn)橄丛鑾砩眢w傷害，只要講究細(xì)節(jié)，合理洗澡，都可以獲得好處。
洗澡需要注意什么？
1、控制好水溫
洗澡需要注意很多問題，特別是水溫控制。有部分人陷入誤區(qū)，認(rèn)為洗一下冷水澡身體抗寒能力就可以提高，這樣在秋冬季節(jié)就算天氣變化，降溫后也不會(huì)受涼感冒，可以有效預(yù)防疾病。
其實(shí)，洗冷水澡并不能讓身體不受到感冒影響，反而會(huì)在冷水的刺激下血管收縮，痙攣，影響某些部位的血液循環(huán)，也可能讓寒氣，濕氣入侵身體威脅健康。為了健康著想，水溫應(yīng)該控制好，不宜過高或者過低，一般在40攝氏度左右即可。
2、重點(diǎn)部位清潔到位
洗澡是一門學(xué)問，需要在洗澡的過程中正確清潔。在清潔的過程中重點(diǎn)部位要關(guān)注，很多人沒有注意這個(gè)問題，腋下、雙腳、私密部位等容易隱藏污垢，滋生細(xì)菌的部位卻沒有合理清潔，可能會(huì)不斷累積污垢，甚至讓細(xì)菌大量產(chǎn)生，最后入侵身體而引發(fā)疾病。最好在洗澡的時(shí)候關(guān)注這些部位，當(dāng)然，私密部位的清潔要恰當(dāng)，一般用清水清洗即可，不要反復(fù)使用沐浴露或者洗滌劑，以免破壞私密部位的酸堿平衡。
3、洗澡時(shí)間不宜過長
洗澡的時(shí)間要控制好，因?yàn)樵∈乙话憧臻g比較狹小，在洗澡的時(shí)候大多數(shù)人又會(huì)關(guān)上門窗，空氣無法保持很流通的狀態(tài)，在這種環(huán)境中容易缺氧。若長時(shí)間泡澡，呆在浴室的時(shí)間過長，里面的氧氣濃度降低，可能會(huì)缺氧而影響身體健康。因此，在洗澡的時(shí)候應(yīng)該把握好時(shí)間，每次洗澡時(shí)間控制在十分鐘左右即可，這樣才能確保安全。
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