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朱海燕 副主任醫(yī)師 濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 婦產(chǎn)科
金桔是市場上廣受大眾喜愛的水果之一，不僅富含維生素C，而且還含有豐富的胡蘿卜素、鈣、鉀、鎂、鐵及維生素B。金桔屬于性溫、味甘的水果，能入肺、膽經(jīng)，具有理氣解郁、止咳化痰等功效。將其加冰糖煮水喝，不僅能潤肺、清痰和清熱，而且止咳效果會更佳。
一、小金桔對人體的功效與作用是什么
1、含有多種維生素和金桔甙，可以增強(qiáng)微血管的彈性；有利于心血管功能，減少血管硬化等癥狀的發(fā)生。
2、和其他柑橘類的水果對比，它所含的維生素C成分更多，經(jīng)常適量的食用有助于提高人體免疫力和體質(zhì)。
3、有利于增強(qiáng)人體的抗寒能力，如果在寒冷的季節(jié)多吃些小金桔，可以有效的預(yù)防感冒。
4、具有理氣和止咳的作用，也能促進(jìn)和胃、化痰、以及預(yù)防哮喘等。
5、富含維生素A，能夠預(yù)防色素沉淀、改善皮膚灰暗與無彈性的癥狀，能夠抗衰老、減少肌膚皺紋。
二、食用小金桔要注意什么
1、對于平時脾弱氣虛的患者，不宜多食；糖尿病患者不可以多食，因?yàn)樘欠指邥?dǎo)致血糖升高；齒齦腫痛的患者也不可食用。
2、過多的食用，可能會導(dǎo)致體內(nèi)虛火上升。
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