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張帥 副主任醫(yī)師 山東大學齊魯醫(yī)院 關節(jié)外科及運動醫(yī)學科
腰椎間盤突出是指纖維環(huán)急性或慢性損傷導致髓核變性、膨隆或向纖維環(huán)破口突出，壓迫神經引起神經損害癥狀、下肢坐骨神經痛等癥狀。腰椎間盤突出的高發(fā)人群在30~50歲之間。如果人們在日常生活中經常久坐，或從事長時間坐位的工作，長時間負重舉物，缺乏運動，或者坐姿不正確等都可能導致腰椎間盤突出。腰椎間盤突出應及時去醫(yī)院進行檢查，明確病因后對癥治療。
腰椎間盤突出的好發(fā)人群
1、青壯年是腰椎間盤突出的高發(fā)人群。
2、腰椎間盤突出癥多見于男性，有研究表明男性的發(fā)病率高于女性。
3、從體型來看一般過于肥胖或過于瘦弱的人也是腰椎間盤突出的高發(fā)人群。
4、排伏案工作人員及經常站立的售貨員、紡織工人等較多見患腰椎間盤突出。
5、人們經常處于潮濕或寒冷的環(huán)境，都在一定程度上成為誘發(fā)腰椎間盤突出癥的條件。
腰椎間盤突出的注意事項
1、腰椎間盤突出的患者需注意多運動，但是也要注意多休息，休息要采用平躺的姿勢，不要提重物。
2、平時需注意不要久坐，坐久了就起來活動活動。
3、腰椎間盤突出的患者不宜睡軟床，建議睡稍微硬點的床。
3、日常生活中系鞋帶或者拿東西等需要彎腰時一定要先蹲下去再慢慢起來，避免猛烈彎腰。
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腰間盤突出能喝酒嗎
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對于腰椎間盤突出癥的診斷，主要是根據(jù)患者的臨床癥狀，結合體檢，再結合一些輔助檢查來做出明確的診斷。例如，患者腰部中部疼痛、腰部兩側肌肉緊張、麻木、虛弱、一個或兩個下肢脹痛或排便和排尿異常，以及直腿抬高... 詳細»
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腰間盤突出吃什么
腰椎間盤突出的患者在飲食方面要注意清淡，多吃些蔬菜水果等富含維生素和纖維素食物，例如芹菜、菠菜、西紅柿、西蘭花、蘋果、香蕉、獼猴桃等食物，可以補充維生素和纖維素。還可以適當吃一些富含優(yōu)質蛋白食物，例如... 詳細»
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腰間盤突出怎么冶
腰椎間盤突出是生活中比較常見的疾病，患者因為腰椎間盤各部分（髓核、纖維環(huán)及軟骨板），尤其是髓核出現(xiàn)了不同程度退行性改變后而發(fā)生的不良癥狀，相鄰脊神經根遭受刺激或者壓迫?；颊呖梢悦黠@感覺腰椎部位疼痛難忍... 詳細»
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