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李萍 副主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院 消化內(nèi)科
胃是成年人重要的消化器官，胃是食道的擴大部分，位于膈下，上接食道，下通小腸。它的作用是通過蠕動攪磨食物，使食物與胃液充分混合。胃具有良好的伸縮能力，成年人的胃能過容納12斤食物，而無論吃得多還是吃得少，胃的容量都不會被撐大或者萎縮。對于健康人來說，每天的食量必須保證人體營養(yǎng)攝入，否則長期處于饑餓狀態(tài)會影響人體健康。
吃的少對人體有什么危害
1、 長期缺乏食物的刺激,會導(dǎo)致胃酸分泌不足，影響食物消化，同時黏膜腺體由于失用，可能出現(xiàn)黏膜腺體萎縮的情況。
2、 缺乏食物刺激膽汁長期滯留膽囊不排出，造成水分吸收增多，時間長了容易引發(fā)膽結(jié)石。
如何預(yù)防胃病
1、 胃病常是由于飲食不合理，飲食不規(guī)律和精神因素導(dǎo)致，應(yīng)該注重早期預(yù)防，自我調(diào)養(yǎng)，都是有助于減少胃病發(fā)生以及緩解胃病癥狀。
2、 平日要注意飲食規(guī)律，否則容易造成胃蠕動功能紊亂，使迷走神經(jīng)和胃壁內(nèi)的神經(jīng)叢功能亢進，胃液分泌增加引起胃炎和胃潰瘍。
3、 注意飲食衛(wèi)生，三餐定時，進食藥細嚼慢咽。
4、 不抽煙喝酒，拒絕刺激性的食物，不吃生冷、過硬食物，多吃易消化食物。
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