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白曉梅 主治醫(yī)師 丹東市第一醫(yī)院 心血管內科
在現在社會上，有很多低血壓的人群，而低血壓人群大多是年輕人，特別是女性，這是因為女性體格比較瘦弱的原因。年輕人血壓低大多數是因為營養(yǎng)不良引起的，像是平時飲食不規(guī)律或者節(jié)食減肥，長此以往就會出現貧血，從而導致血壓低，血壓低患者只要好好的調理飲食，養(yǎng)成良好的生活習慣，是可以恢復正常的。
年輕人血壓低怎么調理
1、很多低血壓的人都是因為自身體質柔弱，才會導致低血壓的，所以首先要加強自身的營養(yǎng)，多補充營養(yǎng)，多吃富含蛋白質、鐵、維生素類的食物，多吃補益氣血的食物。平時也可以帶點巧克力或者糖果在身上，可以補充糖分。
2、平時三餐要照常吃飯，葷素搭配要合理，不要節(jié)食減肥，多喝水，要養(yǎng)成不挑食，不偏食的良好飲食習慣。
3、生活要有規(guī)律，盡量早睡早起，不要熬夜。一定不要過度的勞累，如果過度勞累會導致血壓下降。生活工作壓力大時，要學會疏解心情，做到勞逸結合。如果經過一段時間調整后不見好轉，就需要去醫(yī)院根據病情服用一些升壓藥物來調理了。
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年輕人血壓低怎么回事
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30歲高血壓應該從日常生活和飲食習慣來進行調理，平時注意合理膳食，飲食要有營養(yǎng)，要低鹽、低鈉、低脂飲食，少吃油炸、辛辣刺激性食物，少抽煙喝酒，多吃富含鉀的食物，多吃粗纖維的膳食纖維，多吃豆制品和牛奶。... 詳細»
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血壓低怎么調理吃什么
低血壓的調理飲食注意事項如下：第一、強調葷素兼吃，合理的搭配膳食，保證攝入全面，而且充足的營養(yǎng)物質可以增強抵抗力，改善體質。二、低血壓患者在飲食上可以適當的多吃富含蛋白質、鐵、銅、葉酸、維生素B12維... 詳細»
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