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孫川 副主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院 眼科
近視是現(xiàn)代社會(huì)普遍存在的問(wèn)題，大多數(shù)學(xué)生都面臨近視的危險(xiǎn)。近視是由于用眼不正確導(dǎo)致眼睛屈光度發(fā)生異常，使得遠(yuǎn)處的平行光線進(jìn)過(guò)屈光作用之后無(wú)法在視網(wǎng)膜上形成清洗的物象，物象落在視網(wǎng)膜的前方，因此產(chǎn)生視物不清楚的現(xiàn)象。
防止視力下降的方法有哪些？
1、經(jīng)常做眼保健操：中小學(xué)生都普遍要求做眼保健操以保護(hù)視力，但是許多人都不注意。眼保健操會(huì)按摩眼睛周?chē)难ㄎ?，?duì)穴位進(jìn)行刺激，可以調(diào)節(jié)眼睛，進(jìn)而起到保護(hù)視力的作用。
2、適當(dāng)使用眼藥水：眼睛也和人體一樣，需要保養(yǎng)，當(dāng)用眼過(guò)度之后，眼睛會(huì)干澀，這時(shí)可以到醫(yī)院或者藥店咨詢，尋找適合自己使用的眼藥水，適時(shí)對(duì)眼睛進(jìn)行防護(hù)。
3、按摩眼睛：在平時(shí)可以多對(duì)眼睛進(jìn)行按摩，尤其是眼睛周?chē)茨梢源龠M(jìn)血液循環(huán)，放松眼部肌肉，保障眼睛視力。
4、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)：眼睛正常功能的維持也需要各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的支持，尤其是維生素等與眼睛密切相關(guān)的營(yíng)養(yǎng)元素，及時(shí)補(bǔ)充維生素，胡蘿卜素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)保護(hù)眼睛健康有很大的幫助。
5、科學(xué)用眼：在平時(shí)要多注意用眼時(shí)間，在用眼一段時(shí)間之后要放松眼睛，讓眼睛放松，避免眼睛出現(xiàn)疲勞狀態(tài)。在工作，學(xué)習(xí)中要保持正確的用眼姿勢(shì)。
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視力下降如何恢復(fù)
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防止視力下降的方法
視力下降主要是由于不好的用眼習(xí)慣導(dǎo)致的，例如長(zhǎng)時(shí)間用眼、經(jīng)常使用電子產(chǎn)品等，會(huì)損傷視力。如果想要保護(hù)自己的視力，防止視力下降，就需要養(yǎng)成好的用眼習(xí)慣，不要長(zhǎng)時(shí)間用眼，可以多吃一些含有維生素A、B的食物... 詳細(xì)»
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緩解視力下降的方法
眼睛是心靈的窗戶，但視力障礙對(duì)患者的生活和工作都會(huì)有一定的影響?，F(xiàn)如今很多人都離不開(kāi)手機(jī)，而長(zhǎng)時(shí)間看手機(jī)屏幕久而久之自然會(huì)影響到視力，如果生活中還不注意保養(yǎng)自己的眼睛，更會(huì)使得視力進(jìn)一步下降，所以日常... 詳細(xì)»
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視力下降的原因
視力下降，是指肉眼視力未達(dá)到正常標(biāo)準(zhǔn)，對(duì)生活會(huì)有一定的影響，如果確定病因之后，就要采取相應(yīng)的治療計(jì)劃，然后在飲食中多吃富含維生素A的食物，因?yàn)榫S生素A是保持視力的重要成分，還可以多吃動(dòng)物肝臟，西蘭花，... 詳細(xì)»
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