-
-
吳彥 主任醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院 心血管內(nèi)科
花生原名是叫落花生，是一種廣泛種植的堅果，尤其在中國它的產(chǎn)量更為豐富，已廣泛應(yīng)用到生活食品當(dāng)中，比如用花生榨取花生食用油。花生富含的葉酸、膳食纖維、精氨酸等，適量的食用花生對心臟具有保健作用，但是不可過量食用，因花生中所含油脂較多，心臟病患者的飲食需要以清淡為主。
一、食用花生對身體有什么作用
1、促進(jìn)人體的生長發(fā)育，花生中鈣含量極高，鈣是構(gòu)成人體骨骼的主要成分，故多食花生，可以促進(jìn)人體的生長發(fā)育。
2、對預(yù)防動脈硬化以及冠心病有輔助的作用，特別是花生衣，降膽固醇，作用比較明顯。
3、它里面含有大量的蛋白質(zhì)和脂肪，特別是不飽和脂肪酸含量很高，所以在控制總熱量的前提下，增加不飽和脂肪酸的攝入比例可以降低血液中的膽固醇含量。
4、所含鈣的物質(zhì)極高，鈣對人體骨骼的健康發(fā)育至關(guān)重要。
二、食用花生要注意什么
1、脂類和蛋白質(zhì)的含量都很高，因此腸胃不好的人可能會比較難消化吸收它的營養(yǎng)物質(zhì)，吃多了容易造成腹脹。
2、會促進(jìn)膽固醇轉(zhuǎn)化為膽汁，因此花生也可以說是有促進(jìn)膽汁分泌的作用的，膽有病痛的人最好少吃花生。
3、會很容易引起痛風(fēng)病人病情加重，因此患有痛風(fēng)的人要慎吃花生。
-
-
生脈飲對心臟有好處嗎
曾銳祥 主治醫(yī)師
-
-
山楂對痛風(fēng)有好處嗎
黃閏月 主任醫(yī)師
-
-
q10對心臟病有什么好處？
黃漢超 主任醫(yī)師
-
-
喝茶對肝臟有好處嗎
付志強(qiáng) 副主任醫(yī)師
-
-
加濕器對鼻炎有好處嗎
陳海 副主任醫(yī)師
-
-
云南省滇南中心醫(yī)院 心血管內(nèi)科
擅長：冠心病心絞痛心肌...
-
-
廣西壯族自治區(qū)工人醫(yī)院 心血管內(nèi)科
擅長：擅長診治各種急慢...
-
-
云南省滇南中心醫(yī)院 心血管內(nèi)科
擅長：胸痛，心電圖解讀...
-
-
云南省滇南中心醫(yī)院 心血管內(nèi)科
擅長：常見心血管疾病的...
-
-
天津市胸科醫(yī)院 心內(nèi)科
擅長：冠心病的基礎(chǔ)和臨...
-
-
天津市胸科醫(yī)院 心內(nèi)科
擅長：借助于三維系統(tǒng)標(biāo)...
-
-
天津市胸科醫(yī)院 心內(nèi)科
擅長：冠心病常見病、危...
-
-
天津市胸科醫(yī)院 心內(nèi)科
擅長：心胸疾病的影像專...
-
-
天津市胸科醫(yī)院 心內(nèi)科
擅長：高血壓和冠心病內(nèi)...
-
-
天津市胸科醫(yī)院 心內(nèi)科
擅長：冠心病介入治療及...
-
-
天津市胸科醫(yī)院 心內(nèi)科
擅長：冠狀動脈多支病變...
-
-
天津市胸科醫(yī)院 呼吸科
擅長：呼吸內(nèi)科相關(guān)疾病...
-
-
賈秋菊 丹東市第一醫(yī)... 心血管內(nèi)科
吃紅米花生對心臟有好處？
-
-
許雪峰 南華大學(xué)附屬... 心血管內(nèi)科
吃紅米花生對心臟有好處
-
-
彭淼云 茂名市人民醫(yī)... 內(nèi)科
吃生花生對身體有什么好處
-
-
張月美 濟(jì)寧市中醫(yī)院 普內(nèi)科
常吃花生對健康的好處
-
-
王欣 吉林市人民醫(yī)... 心血管內(nèi)科
白茶對心臟有好處嗎
-
-
牛奶對心臟有好處嗎
牛奶是一種十分常見的飲品，包括消毒鮮奶、滅菌奶以及生鮮奶等多種類型，其中消毒鮮奶主要采用巴氏消毒法制成，需要在冷藏環(huán)境下保存，而滅菌奶是經(jīng)過高溫瞬時滅菌制成的牛奶，可以在常溫下儲存一個月左右。生鮮奶也... 詳細(xì)»
-
-
減肥對心臟有好處嗎
減肥對心臟是否有好處，需視減肥方式而定?？茖W(xué)減肥對心臟有好處，不合理的減肥方式對心臟有害。1、有好處：若注意清淡飲食，并堅持適當(dāng)強(qiáng)度的運(yùn)動，減少體內(nèi)脂肪，提高新陳代謝速度，促進(jìn)血液循環(huán)，可增加心臟供血... 詳細(xì)»
-
-
花生米對胃有好處嗎
花生米中含有大量的蛋白質(zhì)和脂肪，適量的蛋白質(zhì)能夠幫助中和胃酸；而適量的脂肪則能夠刺激小腸粘膜分泌腸抑胃液素，從而有利于抑制胃酸分泌。此外，花生中還富含磷脂成分，對胃黏膜能夠起到保護(hù)作用。所以，花生米對... 詳細(xì)»
-
-
吃葡萄對心臟有好處嗎
吃葡萄對于心臟并沒有直接的好處，當(dāng)然一般也不會引起明顯的壞處，葡萄屬于水果，含有豐富的鉀鹽、維生素、微量元素以及其他營養(yǎng)成分，吃葡萄有一定的營養(yǎng)價值，由于葡萄含有豐富的糖分，如果患者有糖尿病，吃葡萄可... 詳細(xì)»
-
-
吸氧對心臟病有好處嗎
心臟病是是指心臟相關(guān)組織發(fā)生病理性改變的一系列疾病，包括先天性心臟和后天性心臟病兩種類型。其中先天性心臟病簡稱為先心病，是由于胎兒時期心臟發(fā)育異常引起，比如房間隔缺損、法洛四聯(lián)癥以及室間隔缺損等等。而... 詳細(xì)»
公眾號
頭條號
百家號