吃生花生對身體有什么好處
-
-
彭淼云 主治醫(yī)師
茂名市人民醫(yī)院 內(nèi)科
查看其他語音
花生又稱長生果，它里面含有大量的蛋白質(zhì)和脂肪，特別是不飽和脂肪酸含量很高。所以，在控制總熱量的前提下，增加不飽和脂肪酸的攝入比例，可以降低血液中的膽固醇含量。吃生花生對預(yù)防動脈硬化以及冠心病有輔助的作用，特別是花生衣，降膽固醇作用比較明顯。
但是需要注意的是，因為花生含油脂比較多，雖然含飽和脂肪酸也高，攝入過量，若總能量超標，還是會引起能量過剩的。同時，如果發(fā)生霉變，含有大量的黃曲霉素，也注意不要吃。
-
-
- 孟憲華 濟南市中西醫(yī)...急診科
檳榔的好處
-
-
-
- 張月美 濟寧市中醫(yī)院普內(nèi)科
西瓜的好處
-
-
-
- 高林 棗莊礦業(yè)集團...普內(nèi)科
拉伸的好處
-
-
-
- 王廷科 江漢油田總醫(yī)...中醫(yī)科
喝酸奶的好處
-
-
-
- 李靜 開封市中心醫(yī)...普內(nèi)科
蹲馬步的好處
-
-
-
- 張勤良 臨沂市人民醫(yī)...兒童保健科
打籃球的好處
-
-
-
安慶市立醫(yī)院 普內(nèi)科
擅長： 擅長于內(nèi)科常見疾...
-
-
南京鼓樓醫(yī)院 普通內(nèi)科
擅長： 普擅長普內(nèi)科疾病...
-
-
重慶市第八人民醫(yī)院 普內(nèi)科
擅長： 擅長內(nèi)分泌專業(yè)、...
-
-
棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院 普內(nèi)科
擅長： 對普內(nèi)科疾病的診...
-
-
溫州醫(yī)學(xué)大學(xué)附屬第二醫(yī)院 兒童神經(jīng)科
擅長： 診治各種小兒神經(jīng)...
-
-
天津市中心婦產(chǎn)科醫(yī)院 產(chǎn)科
擅長： 擅長胎兒醫(yī)學(xué)、產(chǎn)...
-
-
十堰市太和醫(yī)院 普外科4病區(qū)
擅長： 擅長于直腸癌、結(jié)...
-
-
鄭州市中心醫(yī)院 心血管內(nèi)科
擅長： 擅長各種心血管急...
公眾號
頭條號
百家號