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趙淑磊 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院 消化內(nèi)科
人的五臟六腑可以通過藥物、食物、物理等方式進(jìn)行調(diào)理，通過專業(yè)的調(diào)理可以促進(jìn)身體的健康，所以對(duì)腸胃的調(diào)理是至關(guān)重要的。患者如果本身有慢性腸胃炎的癥狀，可以在醫(yī)師的指導(dǎo)下服用一些補(bǔ)脾益氣的中成藥來對(duì)腸胃進(jìn)行調(diào)理。本身并沒有腸道疾病的患者則可以在平常生活中多注意飲食和休息上的合理安排，勞逸結(jié)合，腸胃出現(xiàn)不適也可以在醫(yī)師的指導(dǎo)下吃一些可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)、護(hù)理的藥進(jìn)行調(diào)理治療。
如何調(diào)理好自己的腸道健康
1、在日常生活中注意三餐飲食清淡，少吃油膩辛辣生冷的食物，注意營養(yǎng)均衡攝取，而胃酸過多的人更要減少高鹽、含咖啡因的食物。
2、在早晨時(shí)最好預(yù)留一段時(shí)間上廁所，清潔腸道。因?yàn)楹攘怂⒊赃^早餐之后，原本餓了一夜，空蕩蕩的腸胃就會(huì)因?yàn)槭艿酱碳ざ_始蠕動(dòng)。
3、在日常生活中可以多進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。適度的運(yùn)動(dòng)可以有效促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，例如健走可以提高腸道的活動(dòng)力，也可以防止便秘。
4、平常可以多飲用水。腎臟需要依靠足夠的水分才能清理廢物，并且飲水充足、排尿順暢還可以有效預(yù)防發(fā)生泌尿道感染。
腸胃不好的人有哪些食物不能吃
1、腸胃不好的患者要注意不能吃硬的食物，如堅(jiān)果，因?yàn)檫@些東西是不容易消化的。
2、不要吃辛辣生冷油膩的食物，這樣會(huì)刺激到腸胃。
3、另外豆類食物也應(yīng)少吃，不容易消化，且會(huì)產(chǎn)生胃氣。
4、患者需要避免飲濃茶、咖啡、碳酸飲料等，要少喝酒。
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如何調(diào)理腸道
腸道不好一般表現(xiàn)為腸道蠕動(dòng)慢、吸收不好以及便秘等癥狀，一般與飲食不當(dāng)、腸胃疾病等有直接的關(guān)系。對(duì)于患者來說，腸道不好患者會(huì)有腹痛、腹瀉等癥狀，平時(shí)的時(shí)候一定要注意做好飲食的調(diào)理工作，多吃一些有利于腸道... 詳細(xì)»
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腸道缺氧通常是心肺方面的疾病，比如慢性肺部疾病導(dǎo)致全身缺氧，腸道方面也會(huì)受到影響。可能會(huì)引起腸道方面的癥狀，比如腹痛，腹瀉，消化吸收不好。這樣的話就需要對(duì)導(dǎo)致缺氧的問題進(jìn)一步治療。比如適當(dāng)?shù)乃幬锔纳品?.. 詳細(xì)»
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腸道干燥怎么調(diào)理
過多進(jìn)食辛辣干燥的食物會(huì)耗傷腸道津液，故平時(shí)要吃一些潤腸通便的食物。多吃含膳食纖維高的蔬菜如芹菜、菠菜等，或者吃一些瓜類蔬菜如冬瓜、絲瓜、秋葵，都可滋陰潤腸，也可吃一些水果如香蕉、火龍果等，嚴(yán)重者可口... 詳細(xì)»
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腸道濕熱怎么調(diào)理
腸道濕熱是指消化系統(tǒng)內(nèi)濕熱病變，其主要臨床癥狀包括腹脹、大便次數(shù)增多，常瀉下黏液等。腸道濕熱通常是由于飲食不當(dāng)、生活習(xí)慣不良、情緒失調(diào)等因素導(dǎo)致的。下面是關(guān)于腸道濕熱的調(diào)理方法：1.飲食調(diào)理：腸道濕熱... 詳細(xì)»
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人體腸道不好怎么調(diào)理
腸道是人體中最重要的消化和排毒器官，因此，腸道的狀態(tài)決定了新陳代謝，進(jìn)而決定了人的容顏。腸主要是從胃幽門到肛門的消化管，是消化管中最長(zhǎng)的一段，也是功能最大的一段。腸分為小腸和大腸以及直腸三大段。小腸具... 詳細(xì)»
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