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王麗萍 副主任醫(yī)師 聊城市人民醫(yī)院 呼吸內(nèi)科
心肺功能是指人們呼吸的氧氣和氧氣的轉(zhuǎn)化產(chǎn)生能量的過(guò)程，在整個(gè)過(guò)程涉及心臟、血管等多個(gè)器官。倘若體內(nèi)的肺和心臟出現(xiàn)問(wèn)題，則會(huì)使得肌肉呈現(xiàn)萎縮狀態(tài)，呼吸頻率就會(huì)下降，每天的運(yùn)動(dòng)量也會(huì)減少，從而導(dǎo)致全身系統(tǒng)崩潰。
如提高心肺功能
1、慢跑和快走：這是大多數(shù)老年人最喜歡的運(yùn)動(dòng)，適宜任何人群。通過(guò)慢跑和快走的方式，每天堅(jiān)持三十分鐘，使得自身的體溫開(kāi)始分散，讓自己的皮膚開(kāi)始出汗，從而鍛煉自身心肺功能。
而且通過(guò)慢跑和快走，不僅能夠?qū)Ⅲw溫提高，還利于提高心肺功能。
2、游泳：游泳屬于年輕人喜歡的運(yùn)動(dòng)，不僅能夠使身體的四肢得到協(xié)調(diào)和配合，而且對(duì)心肺功能也相當(dāng)好，能夠使體內(nèi)肺活量大大增加，呼吸變得更加自然。
3、深呼吸：練習(xí)深呼吸的最好方法是增加肺活量方法，讓自身的肺活量在擴(kuò)張和伸縮的過(guò)程中能夠非常順利，保證體內(nèi)的每個(gè)組織收縮能力大大的加強(qiáng)。
4、爬山：爬山不僅可以讓身體加快心臟，增加排汗量，還能鍛煉心肺功能的耐力，因此爬山也是一個(gè)不錯(cuò)的選擇，建議最好每周做一次。
5、太極：可以使得老年人的心率變得平穩(wěn)，肌肉會(huì)表現(xiàn)出緊繃的狀態(tài)，從而保證心肺通暢。
因此在日常生活中可以多做一些提高心肺功能的方法，不僅對(duì)人體內(nèi)臟具有一定的好處，而且對(duì)人的心情具有舒緩作用。
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鍛煉心肺功能的運(yùn)動(dòng)
心肺功能指的是通過(guò)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉使得肺通氣、心臟射血和身體組織氧合等。一般情況下，鍛煉心肺功能的運(yùn)動(dòng)有以下幾種，一是太極拳，主要適用于心率穩(wěn)定、低強(qiáng)度的老年人群體，可鍛煉大約四十分鐘。二是爬山。一周可以... 詳細(xì)»
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怎樣增強(qiáng)心肺功能
增強(qiáng)心肺功能能有效預(yù)防心腦血管疾病，主要從呼吸訓(xùn)練、適當(dāng)?shù)挠醒踹\(yùn)動(dòng)、合理的飲食三個(gè)方面來(lái)增強(qiáng)。切記每次運(yùn)動(dòng)時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，半個(gè)小時(shí)即可，注意要循序漸進(jìn)行。同時(shí)在日常生活中多吃新鮮的蔬菜、水果，養(yǎng)成良好的... 詳細(xì)»
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心肺功能衰竭能恢復(fù)嗎
心肺功能衰竭是嚴(yán)重的器官衰竭情況，臨床上通常需要重癥醫(yī)學(xué)科、心血管科、呼吸內(nèi)科和感染科等多個(gè)科室的配合才能搶救成功。患者在搶救成功后，還需要進(jìn)行進(jìn)一步治療。如果患者是由于急性疾病而引發(fā)的心肺功能衰竭，... 詳細(xì)»
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檢查心肺功能掛什么科
心肺功能指的是人體心臟泵血和肺部吸氧的能力，心肺功能可以直接影響人體全身器官和肌肉的活動(dòng)。心肺功能良好可以反映人體的主要功能健康運(yùn)行，因此根據(jù)人體心肺功能是都良好可以推斷患者是否患有內(nèi)分泌系統(tǒng)疾病、心... 詳細(xì)»
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