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司海濤 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院 眼科
視力全稱為中心視力，就是所謂的視敏度，也就是指眼睛分辨出小目標物、遙遠的物體和細微部分的能力，視力低于1.0屬于視力減退，實力在0.3以下就為低視力，常常變現(xiàn)為視力模糊。視力的好壞大小是衡量眼機能是否正常的標尺，也是用來分析病情的重要依據之一。正常眼睛能辨別的最小物體的視角叫做最小視角，一般大多數(shù)正常眼的最小視角是一分角。
視力不好的原因
1、平?？磿劬﹄x書太近了，很多時候用眼姿勢不對，常在陽光直射下用眼睛，經常用眼疲勞，不注意休息。
2、不注意衛(wèi)生，經常用臟手去擦眼睛，和別人同用一張毛巾擦臉等。
3、父母的遺傳因素，父母當中有一個患有高度近視的話，就極有可能會將近視遺傳給孩子，導致孩子有先天近視。
提升視力的方法
1、經常轉動眼球，按上下左右的順序轉眼球，每次轉動都將眼球轉動到極致，沒事的時候都可以轉，經常轉可以緩解視力疲勞，放松眼部肌肉。
2、沒事的時候，可以找個地方坐下，閉上眼睛，用力搓雙手將雙手搓熱，然后將雙手捂在眼睛上，可以起到促進眼部血液循環(huán)的作用。
3、注意平時的用眼姿勢，看書時眼睛離書30公分，注意衛(wèi)生安全，平時多做眼保健操，給眼睛做保健工作，多注意休息。
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