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侯立城 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院 普通內(nèi)科
蜂蜜是一種天然物質(zhì)，含有較多營(yíng)養(yǎng)、脂肪酸、葡萄糖、果糖、蔗糖、和一些維生素、有機(jī)物、無(wú)機(jī)鹽，蜂蜜中含大量果糖，可促進(jìn)胃部蠕動(dòng)，且蜂蜜有很大甜味，喝起來(lái)口感也較好。早上空腹時(shí)喝杯蜂蜜水，有助于促進(jìn)胃腸道消化功能，補(bǔ)充身體所需微量元素、礦物質(zhì)，還可增強(qiáng)體質(zhì)、增強(qiáng)消化能力的作用。晚上也可喝蜂蜜水，可促進(jìn)晚飯消化速率，還可保護(hù)胃腸道功能不受到損害。
早上喝蜂蜜水的作用
1、保持腸道通暢。每天早上一杯淡淡的蜂蜜水可增強(qiáng)腸道蠕動(dòng)，保持大便通暢，幫助排出前夜宿便。
2、保護(hù)大腦、提供能量。蜂蜜水中所含有的葡萄糖，可通過(guò)機(jī)體大腦血腦屏障，給腦細(xì)胞、神經(jīng)細(xì)胞提供充分能量從而保護(hù)大腦。
3、滋陰清火、潤(rùn)肺止咳。對(duì)于胃里感覺(jué)燒灼、胃火較旺、咳嗽的患者，可多喝一些蜂蜜水。
蜂蜜水的注意事項(xiàng)
1、一些人群并不適合喝蜂蜜水，如食欲不振、氣血不足、營(yíng)養(yǎng)不足、對(duì)蜂蜜過(guò)敏等人群，血糖偏高的患者也不可多喝蜂蜜水，以免血壓再次升高從而危及生命。
2、不可使用高溫沖調(diào)蜂蜜水，高溫中蜂蜜里的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)會(huì)分解，導(dǎo)致酶失活從而蜂蜜失去本身的作用，一般使用40℃左右溫水沖調(diào)即可，平日里患者也要少吃辣、均衡飲食。
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早上蜂蜜水是空腹喝嗎
早上起床的時(shí)候最好不要直接空腹去喝蜂蜜水，最好是先喝一杯水后，再進(jìn)行喝蜂蜜水，這樣效果會(huì)比較好的，而且蜂蜜中還含有一定的糖分，喝完蜂蜜水后會(huì)經(jīng)過(guò)人體代謝轉(zhuǎn)化為葡萄糖，然后進(jìn)行吸收，可以起到排毒清腸的效... 詳細(xì)»
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早上空腹喝蜂蜜水有什么好處
早上空腹喝蜂蜜水的好處有補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、促進(jìn)消化、潤(rùn)腸通便等。1、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)：蜂蜜水當(dāng)中含有較豐富的維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維素等營(yíng)養(yǎng)成分，喝了之后可以補(bǔ)充機(jī)體所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)身體健康都有較多好處。2、促進(jìn)... 詳細(xì)»
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喝蜂蜜水拉肚子
日常生活中，喝蜂蜜水能夠有效潤(rùn)腸，也可以取得促進(jìn)排便的效果。所以，從身體養(yǎng)生角度而言，會(huì)有很多人通過(guò)喝蜂蜜水的方式，更好地對(duì)腸組織運(yùn)行狀態(tài)進(jìn)行調(diào)整后，自然能夠快速取得改善和調(diào)理的效果。只不過(guò)，在喝蜂蜜... 詳細(xì)»
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