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岳林芳 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院 營養(yǎng)科
對于處于嬰兒期的小孩一定要采取母乳喂養(yǎng)，母乳中含有的大量免疫物質(zhì)，能增加嬰兒的抗病能力和機體免疫力，在飲食上要多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，可為小孩提供必要的脂肪，采取均衡化的飲食結(jié)構(gòu)，有利于小孩的智力發(fā)育和免疫力的提高，同時要注意護理小孩的身體，在天氣轉(zhuǎn)涼或季節(jié)更替時，要及時的給小孩增減衣物，避免小孩感冒和著涼，并適當(dāng)?shù)倪M行戶外運動，多曬太陽，保證有充足的睡眠時間和優(yōu)質(zhì)的睡眠質(zhì)量。
增加小孩免疫力的方法
1、多在飲食上補充維生素C，能夠幫助人體提高免疫力，對小孩的生長發(fā)育很重要，維生素C還能幫助白細胞保持活力，提高淋巴細胞的抗病毒能力。
2、多帶小孩參與戶外的運動，如跑步和游泳等，能有效提高身體的免疫力，良好的睡眠質(zhì)量能提高免疫力，改善精神狀態(tài)和調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)的功能。
3、飲食上一定要均衡化，對各種營養(yǎng)素的攝入應(yīng)當(dāng)有一定的比例，控制在合理的范圍內(nèi)，過少會引起營養(yǎng)素缺乏癥，出現(xiàn)副作用。
小孩免疫力下降的表現(xiàn)
1、容易引起過敏反應(yīng)，還有上呼吸道的感染，如感冒的反復(fù)發(fā)作，扁桃體炎、哮喘和支氣管炎的反復(fù)發(fā)作等。
2、傷口容易被感染，并且恢復(fù)時間較長，在胃腸道方面會出現(xiàn)反復(fù)發(fā)作的腹瀉和腹脹，小孩的身體發(fā)育滯后，智力發(fā)育水平降低。
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兒童免疫力是免疫系統(tǒng)為防止和預(yù)防外界病原微生物的入侵，而引起各種疾病，兒童的免疫力是在大腦的中樞神經(jīng)系統(tǒng)的控制下，是能夠有效保證人體生命活動的正常進行。如果兒童的免疫力比較強的話，能有效降低生病和感冒... 詳細»
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增加免疫力針要打幾天
增加免疫力針一般要打七天到一個月不等，具體需要根據(jù)患者免疫力水平的高低來分析。如果只是輕度的免疫力低下，增加免疫力針通常打一周或十天左右就可以，能調(diào)節(jié)和增強人體細胞免疫功能。但是如果免疫力差或者經(jīng)常生... 詳細»
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老人營養(yǎng)品推薦
老年人隨著年齡的增長，代謝功能會下降，導(dǎo)致了人體中的營養(yǎng)物質(zhì)無法被輕易吸收，所以必須通過一些營養(yǎng)品來補充身體需要的營養(yǎng)。老年人也可以分為幾個不同的年齡階層，不同年齡階層的人身體狀態(tài)一般是不同的，所以也... 詳細»
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女性提高免疫力的保健品
女性如果出現(xiàn)免疫力低下，比較常用的保健品，可以選擇應(yīng)用阿膠或者蛋白粉等進行調(diào)理，都可以有效的增加免疫力，增強抵抗力的作用。但重要的還是要保證良好的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣，保證飲食的多樣化，保證良好的情緒，... 詳細»
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免疫力低怎么提高免疫力
免疫力低可以通過日常生活習(xí)慣、飲食調(diào)理、藥物等方面進行提高。1、日常生活習(xí)慣：首先要注意從日常生活習(xí)慣上進行調(diào)整，避免過度勞累和過度緊張，可早睡早起，適度休息；平時要多參加一些體育鍛煉，增強體質(zhì)，調(diào)整... 詳細»
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