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朱雙喜 副主任醫(yī)師 中山大學附屬第一醫(yī)院東院 口腔科
牙周疾病是常見的口腔疾病，是引起成年人牙齒喪失的主要原因之一，也是危害人類牙齒和全身健康的一種主要口腔疾病。牙周病的早期癥狀常常不易引起重視，以至于造成牙周組織長期慢性感染，炎癥反復發(fā)作，不僅損害口腔咀嚼系統(tǒng)的功能，還會嚴重影響健康。
可以說，每個人都有患牙周病的可能，但牙周病實際上是可以預(yù)防的，只要擁有良好的生活習慣就會明顯降低患牙周病的風險。
預(yù)防牙周病最重要的是要保證口腔的清潔，早晚各刷牙一次每次不少于三分鐘，做好定期的口腔檢查和口腔維護。專家建議最好每天至少刷牙兩次，每次至少三分鐘，刷牙的時候最好是上下刷而不是橫著刷，橫著刷會造成牙頸部的楔狀缺損，也會誘發(fā)牙齒冷熱酸痛。
2.定期檢查口腔健康情況
一般我們做定期檢查建議三至六個月做一次檢查，主要檢查口腔內(nèi)有沒有牙結(jié)石，牙齦是否發(fā)炎，牙齒有沒有松動或者牙齒有沒有缺損的情況，出現(xiàn)牙齦炎、牙周炎這些情況要盡早的治療。
3.保持健康的生活習慣
保持良好的生活規(guī)律不要熬夜，就是戒除不良的生活習慣，比如吸煙、嚼檳榔。
在咀嚼的時候，口內(nèi)牙齒可能不好，一側(cè)牙齒不好，喜歡用一側(cè)吃飯這種偏側(cè)咀嚼習慣要盡早去除，因為總是偏側(cè)咀嚼，就可能造成這個關(guān)節(jié)出現(xiàn)問題，也會造成面部肌肉的不協(xié)調(diào)。不要咬那些粗硬的食物，粗硬的食物除了造成牙體硬組織的損傷之外，還可能會造成牙周的損傷，牙周損傷也會誘發(fā)牙周病的發(fā)生。
牙周病患者的飲食建議一般是吃些清淡的食物，多吃些富含維生素的食物，比如青菜、水果等，最好少吃些辛辣刺激的食物。
牙科問題雖小，卻常常會困擾我們的日常生活。牙周病、齲齒等牙科疾病不僅僅與疼痛相伴，有時更會影響一個人的外貌和氣質(zhì)。學會以上三招，保持口腔衛(wèi)生，及時監(jiān)控口腔健康情況，擁有良好的生活習慣，牙周病問題就不會成為我們生活中的絆腳石。
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