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孫念政 主任醫(yī)師 教授 山東大學齊魯醫(yī)院 小兒內科
在照顧寶寶的時候，媽媽們要時刻關注寶寶的營養(yǎng)情況，在生長發(fā)育的過程中需要多種微量元素，鈣、鐵、鋅非常重要。若是兩歲的寶寶身體缺乏鋅元素，會影響大腦吸收各種營養(yǎng)，也可能導致成長發(fā)育減緩，比同齡孩子個子低，有挑食、頭發(fā)發(fā)黃、多動、視力不好等現象，所以家長要及時給孩子補鋅。
兩歲寶寶的補鋅方法
1、食補。多吃含鋅豐富的食物，鋅元素主要存在于海產品、動物內臟中，可以吃魚類、蛋黃、牡蠣、魷魚、紅色肉類、動物肝臟等，牡蠣含鋅量很高，雖然植物性食品中鋅較少，但豆類、花生、小米、蘿卜、大白菜等含鋅量是較高的，應營養(yǎng)均衡。
2、藥物?？梢赃m當服用一些補鋅的藥物，應先去醫(yī)院化驗后，遵醫(yī)囑服用適合寶寶月齡的藥物，不可隨意去藥店購買。
3、補充鈣、鐵等元素，鈣和鐵有助于鋅的吸收，鈣含量豐富的食物，如牛奶及奶制品；鐵含量豐富的食物，如動物肝臟、豬、牛、羊的瘦肉等。
4、加強體育鍛煉。好的體質有利于吸收各種營養(yǎng)物質，還可以改善寶寶的消化吸收，可以帶寶寶玩滑梯、踢足球、跳躍等，可以在軟草地上進行鍛煉，防止寶寶摔傷。
5、寶寶在整個生長發(fā)育期間對鋅的需求很大，家長應重視。
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