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趙淑磊 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院 消化內(nèi)科
胃疼想大便，便后緩解是胃腸有問題的癥狀，平時吃的東西，都是通過腸胃進行消化和吸收，然后將營養(yǎng)物質(zhì)發(fā)送到身體各個部位。在有便意時，胃腸蠕動會加快，而過度的胃腸蠕動，很可能會導致胃腸痙攣，這就可能會出現(xiàn)胃疼、胃脹等不適感。而在排除大便之后胃腸蠕動也會減慢，所以這種癥狀就會得到緩解。
胃腸有問題日常生活中應該如何進行調(diào)理
1、如果出現(xiàn)想排便的感覺時，一定要盡快去排便，要養(yǎng)成良好的排便習慣，以免大便在體內(nèi)停留時間過長，形成便秘的現(xiàn)象。
2、要調(diào)整飲食習慣，注意規(guī)律飲食，要以清淡易消化為宜，每餐的進食量應適度，不要過饑或過飽，不要暴飲暴食，要少食多餐，不要吃的過快，要細嚼慢咽，不要吃油膩、生冷、辛辣刺激性食物。多吃素菜和粗纖維的食品，少飲濃茶和咖啡，避免飲酒、抽煙。
3、進食時要保持精神放松，心情愉快，進食時要精神集中，不要一邊進食，一邊思考問題，或者一邊進食，一邊看書，看電視，看手機。應避免飯前，飯后大量飲水。
4、要注意飲食衛(wèi)生，做到飯前便后洗手。生吃瓜果蔬菜一定要沖洗干凈，避免食物污染上致病細菌，不食用變質(zhì)、霉變的食物。飯后不要立即進行劇烈活動，進食后應停半小時或者一小時再行活動。
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