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孫念政 主任醫(yī)師 教授 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 小兒內(nèi)科
十個月大寶寶可以吃米飯，寶寶四個月之前，一般以母乳喂養(yǎng)為主，但寶寶出生四個月后，母乳分泌量并不能滿足寶寶食欲，因而需要為寶寶添加輔食如米飯。而米飯對寶寶身體也有很多好處，如米飯中含有大量維生素B，可促進(jìn)寶寶身體健康和大腦發(fā)育，米飯和牛奶一起吃可以治療腹瀉等。但此時寶寶的胃部還不能消化太硬食物，因而家長可燉一些排骨湯、魚湯，伴著米飯一起吃，米也會變得軟一些。
寶寶吃米飯的好處
1、米飯中含有較多蛋白質(zhì)可促進(jìn)肌肉發(fā)育，米飯中的氨基酸在寶寶伸展、收縮四肢時，可振興肌肉、還可幫助寶寶建立韌帶、肌腱。
2、米飯所含高卡路里比谷類食品多，在寶寶太累時可給寶寶吃一些米飯，恢復(fù)寶寶體內(nèi)能量。
3、米飯很適合消化系統(tǒng)還未完全發(fā)育的寶寶，因?yàn)槊罪堊陨砭洼^容易消化，不會出現(xiàn)消化不良的癥狀。
4、米飯與牛奶一起喝，可以提高米飯中所含氨基酸質(zhì)量，來強(qiáng)壯身體。
寶寶吃米飯的注意事項(xiàng)
1、家長在食物搭配上還得注意營養(yǎng)，可給寶寶搭配少量魚肉、青菜，剛開始寶寶腸胃可能會不太適應(yīng)而導(dǎo)致拉肚子，家長不必過于擔(dān)心。
2、家長可以先給寶寶吃一些粥、面條，等寶寶適應(yīng)后再吃米飯，煮米飯時多放點(diǎn)水，煮軟一點(diǎn)，可以拌點(diǎn)蔬菜泥、菜湯、肉泥，剛開始喂米飯要少量，觀察后再添加。
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