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白曉梅 主治醫(yī)師 丹東市第一醫(yī)院 心血管內(nèi)科
人體隨著年齡增長，血壓也會發(fā)生變化，老年人容易出現(xiàn)血壓升高的情況。對于六十歲老人來說，身體內(nèi)的血管功能會逐漸下降，這個時候血壓值會受到一定的影響，在測量血壓的時候，舒張壓應(yīng)該在60到90之間，若是低于了60.說明身體內(nèi)血壓太低了，不利于健康。而收縮壓應(yīng)該在90到140之間，若是高于140.說明身體內(nèi)血壓偏高了，需要盡早調(diào)整。
老年高血壓有什么癥狀
1、 血壓波動大，活動時增高，安靜時較低，而且季節(jié)性波動越明顯。在24小時以內(nèi)，以及在一個較長時期都有較大波動，容易發(fā)生體位性低血壓。
2、 老年人由于生理機(jī)能減退，常有冠心病、糖尿病、肥胖癥等，高年高血壓患者高血壓容易引起心、腦、腎的合并癥，如心絞痛、心肌梗塞、腎功能不全等。
老年人生活中如何預(yù)防血壓增高
1、 遇事不急躁，保持心平氣和。若是不注意控制自己的情緒，與人發(fā)生了爭吵，體內(nèi)的血壓很容易升高。
2、 對于血壓偏高的人來說，每天的鹽分?jǐn)z入應(yīng)該控制在6克左右，在平時烹飪食物的時候，盡量選擇清蒸或者水煮的方式，這樣能夠很好地保留食物里的營養(yǎng)，此外，醬料、腌制類食物要盡量少吃。
3、 早起喝一杯溫?zé)崴?，能夠很好地補(bǔ)充人體水分，同時還能夠促進(jìn)腸道蠕動，加速身體排便，對于改善便秘的情況是非常有益的。
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