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白曉梅 主治醫(yī)師 丹東市第一醫(yī)院 心血管內(nèi)科
長期性的血壓高會造成腦血管疾病及高血壓腦病，建議及時到醫(yī)院進行治療，可選擇長效持久穩(wěn)定的降壓藥，但是不可私自隨便使用，應(yīng)該在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用。
血壓高的原因
1、遺傳因素
有家族性高血壓，因為爺爺奶奶有高血壓或者父母有高血壓，所以很多年輕人也會有高血壓。
2、缺乏運動
有些人坐辦公室長期缺乏運動，也會引起血壓的升高。
3、肥胖因素
患者由于身體肥胖又缺少運動，所以逐漸的也會引起血壓的升高。
4、飲食因素
高鹽和又辣、又油飲食，也會引起血壓偏高。
血壓高的癥狀
1、失眠、煩躁、心悸，高血壓病患者一般多為早醒睡眠不實，性情多較急躁，遇事敏感容易激動，心悸失眠較為常見。
2、肢體麻木，常見皮膚如蟻行感，足趾，手指麻木，一般經(jīng)過適當(dāng)?shù)闹委熀罂梢院棉D(zhuǎn)。
3、全身癥狀，早期情緒激動，表現(xiàn)為頭痛，頭暈，頸項部板緊，注意力不集中等癥狀。
血壓高注意事項
1、合理飲食，碳水化合物食物，米飯，面條，葛粉，湯，芋頭，粥，面條，軟豆等。
2、應(yīng)避免食物，生產(chǎn)氣體食物，蛋白質(zhì)食物，包括魚，蛋，牛奶，牛肉，豬瘦肉，白肉，奶酪、豆腐，鯡魚，金槍魚，加工產(chǎn)品（香腸）等。
3、減輕壓力，看書、看電影，聽音樂放松，注意勞逸結(jié)合，同時也要保證睡眠，如果經(jīng)常熬夜，睡眠不足也容易導(dǎo)致血壓增高。
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高血壓220怎么降下來
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高血壓應(yīng)該怎么處理
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