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張桂芬 主治醫(yī)師 濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 兒科
寶寶睡覺不老實的主要表現(xiàn)包括頻繁翻身、蹬掉被子，如果家長沒有及時發(fā)現(xiàn)，造成寶寶長時間光著身子睡覺，很容易著涼生病。睡覺不老實的寶寶還會發(fā)生大量出汗的狀況，很容易打攪到他的睡眠，使寶寶突然之間驚醒，而睡眠不足又會直接影響到他的生長發(fā)育。發(fā)現(xiàn)寶寶有睡覺不老實的情況后，家長要盡快搞清楚其中原因，并及時采取措施，如果寶寶長期睡不安穩(wěn)，及其影響發(fā)育和健康。
寶寶睡覺不老實的原因
1、精神過于興奮，如果寶寶睡前半小時內(nèi)與家長玩得太開心，或是其他原因，容易使其精神亢奮，造成睡覺不老實。
2、睡前吃得太飽。寶寶睡前吃得多卻沒有消化完，往往會導(dǎo)致消化不良或者腸絞痛。
3、睡前受到了驚嚇，容易在晚上發(fā)生睡覺不老實之類的情況。
4、缺鈣一般會造成大腦植物性興奮，導(dǎo)致寶寶夜間翻來翻去睡不安穩(wěn)覺。
5、睡眠環(huán)境不佳也會導(dǎo)致寶寶頻繁的翻身，比如被窩溫度太高、衣服不夠舒適等。
寶寶睡覺不老實怎么改善
1、在睡前為寶寶穿上柔軟舒服的睡衣，除此之外，家長盡量為寶寶挑選連體衣做睡衣，因為連體衣的款式相比更為安全。
2、建議晚上八點鐘以后不要再跟寶貝玩耍，讓寶貝提前適應(yīng)從而更好進(jìn)入睡眠的環(huán)境。
3、保持環(huán)境安靜，也可以放舒緩的輕音樂，或者輕唱催眠曲，幫助寶寶更好進(jìn)入睡眠狀態(tài)。
4、使用光與聲音來促進(jìn)寶寶生物鐘的形成，進(jìn)行光亮和黑暗的對比讓寶寶更快區(qū)分白天與黑夜。
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睡覺不老實是怎么回事
睡覺不老實的原因有很多，比如在身體缺鈣的情況下，就會導(dǎo)致睡覺不老實的表現(xiàn)，可以到醫(yī)院去檢查微量元素，如果結(jié)果顯示缺乏微量元素的話，可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行補(bǔ)充。比如可以在醫(yī)師的指導(dǎo)下使用葡萄糖酸鈣進(jìn)行調(diào)節(jié)。另外... 詳細(xì)»
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睡覺不老實是什么原因
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