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動(dòng)脈硬化怎么預(yù)防

動(dòng)脈硬化就即人體的動(dòng)脈血管出現(xiàn)了硬化。心臟出現(xiàn)了動(dòng)脈硬化有可能是冠心病的形成,對(duì)于下肢還有上肢也會(huì)出現(xiàn)肢體的動(dòng)脈硬化。隨著患者年齡的增長(zhǎng),血管動(dòng)脈的彈性越來越差,再加上老年人有高脂血癥的形成、高凝狀態(tài)的形成,所以導(dǎo)致血液黏稠度增加。另外,血管壁內(nèi)也沒有那么光滑,由于高血脂導(dǎo)致的斑塊的形成,就會(huì)附著在血管壁上,這三個(gè)因素最終會(huì)出現(xiàn)血管的動(dòng)脈硬化,對(duì)于老年人也是一種退行性的改變。

動(dòng)脈硬化怎么預(yù)防

1、在常規(guī)每年體檢中,很多指標(biāo)能夠評(píng)測(cè)動(dòng)脈硬化,比如說血壓,一旦血壓升高就可能會(huì)出現(xiàn)壓差變大,有可能就是動(dòng)脈硬化的形成,還會(huì)查超聲心動(dòng)、腦血流圖、頸動(dòng)脈的超聲,甚至可以做頭顱的CT或者核磁,可以通過做檢查來預(yù)防。

2、對(duì)于具有危險(xiǎn)因素的患者,應(yīng)提高警惕,加強(qiáng)鍛煉、戒煙限酒、避免熬夜、早睡早起,養(yǎng)成健康的生活方式。

3、患者飲食應(yīng)以清淡為主,中餐、晚餐可選取70%~80%的素菜,包括蔬菜、水果等,10~20%的葷類,可有效控制血脂升高,減少血液當(dāng)中垃圾成分的產(chǎn)生。

動(dòng)脈硬化的原因

1、大多數(shù)動(dòng)脈硬化以內(nèi)膜起病,高血脂、高血糖、高尿酸、吸煙、酗酒、熬夜等均可破壞血管內(nèi)皮導(dǎo)致動(dòng)脈硬化。

2、患者攝入膽固醇過多,大量的攝入油膩性的食物和富含膽固醇的食物,是動(dòng)脈硬化發(fā)生的主要原因。

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