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汪治國 副主任醫(yī)師 咸寧市中心醫(yī)院 皮膚性病科
夏天一般建議兩天洗一次頭。如果洗頭頻率過勤，容易導(dǎo)致毛發(fā)油脂的損傷，會降低頭皮抵御疾病的能力。頭發(fā)也會失去光澤。但是過長時間沒有洗頭容易出油。如果是戶外工作者和腦力工作者，可以適當(dāng)?shù)脑黾酉搭^的次數(shù)。
一、根據(jù)發(fā)質(zhì)怎么決定洗發(fā)頻率
1、如果是干性發(fā)質(zhì)的人，皮脂分泌的比較少，頭發(fā)容易出現(xiàn)干澀、毛躁的癥狀。所以這一類人應(yīng)該適當(dāng)?shù)慕档拖搭^的頻率，一般兩到三天洗一次頭為宜。
2、中性發(fā)質(zhì)的人可以選擇一周洗頭兩次到三次，同時洗發(fā)的間隔最好不要超過三天。洗發(fā)頻率太高容易讓頭發(fā)干枯，但是長時間不洗頭容易讓頭皮滋生細(xì)菌造成脫發(fā)。
3、油性發(fā)質(zhì)的人因為皮脂腺分泌比較旺盛，夏天炎熱會加重出油的情況，如果沒有及時的清洗容易堵塞毛孔，所以這一類人可以每天洗一次頭。這一類人如果洗發(fā)不勤的話，可能會讓掉發(fā)加重。
4、如果是脫發(fā)群體，建議三到四天洗一次頭，因為洗發(fā)過頻會導(dǎo)致脫發(fā)頻率加快。
二、洗頭發(fā)的注意事項
1、如果用指甲去撓頭皮的話，會導(dǎo)致指甲里面的細(xì)菌感染頭皮，應(yīng)該用指腹去按揉頭皮。
2、洗發(fā)的時候如果水溫過高，容易帶走頭皮里面過多的油脂。不僅會損傷發(fā)質(zhì)，還會讓頭皮出油，產(chǎn)生頭皮屑的情況會加重。
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脫發(fā)嚴(yán)重幾天洗一次頭
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幾天洗一次頭發(fā)最好
在我們?nèi)粘Ｉ钪校^發(fā)長期暴露在空氣中，或多或少都會沾染灰塵、雜物等，所以這個時候就要及時的清洗頭發(fā)，否則頭發(fā)就會亂糟糟，并且還會產(chǎn)生特殊的異味，影響個人形象。但洗頭的次數(shù)并沒有明確或嚴(yán)格的規(guī)定，通常... 詳細(xì)»
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頭發(fā)多久洗一次最好？隔一天洗一次？
生活中大部分人都有每天洗頭發(fā)的習(xí)慣，認(rèn)為只有天天洗頭發(fā)才能保持頭發(fā)的干凈，去除頭皮分泌的油脂，以免頭皮屑增多或者產(chǎn)生異味而影響個人形象。然而，經(jīng)常洗頭發(fā)其實也會對頭發(fā)健康造成影響。原因在于每個人的發(fā)質(zhì)... 詳細(xì)»
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幾天洗一次頭發(fā)比較健康
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幾天喝一次綠茶最好
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腹肌幾天鍛煉一次最好
一般沒有腹肌幾天鍛煉一次最好的說法，可以2~3天鍛煉一次。若想要讓腹肌變得發(fā)達需進行強化鍛煉，鍛煉的具體頻率需根據(jù)個人身體情況判斷，如果個人身體體質(zhì)較好，耐受能力較高，可以2~3天鍛煉一次，若個人身體... 詳細(xì)»
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