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邰曉娜 主治醫(yī)師 九江市中醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
小孩子消化不良、脾胃不和在日常生活中還是比較常見的癥狀，一般建議通過食補的方式去調(diào)理脾胃。比如經(jīng)常喝些土豆粥，因土豆具有調(diào)理脾胃功能的功效，而且也具有健脾和中的作用。小孩長期服用不僅可提高免疫力，而且對消化功能也比較好。
小孩吃什么粥開胃健脾
1、南瓜粥，小米治反胃熱痢，安神，暖胃，煮粥食，益丹田，補虛損，開腸胃。南瓜性溫，味甘，同時能促進膽汁分泌，加強胃腸蠕動，幫助食物消化。
2、紅豆粥，次粥養(yǎng)血補血，和胃滋陰，紅小豆含豐富的賴氨酸、蛋白質(zhì)，其中賴氨酸對幼兒大腦發(fā)育有重要作用。
3、五谷粥，含有豐富的膳食纖維、淀粉以及B族維生素等，堅持喝，能有助于增加寶寶體內(nèi)的粗纖維。
4、山藥百合大棗粥，具滋陰養(yǎng)胃、清熱潤燥的作用，其百合清熱潤燥，山藥具有補脾和胃之功能，大棗、薏苡仁健脾和胃。
5、栗子粥，含有豐富的維生素B1、維生素B2、維生素C、以及碳水化合物、蛋白質(zhì)等多種營養(yǎng)素。但吃過多容易腹脹，要適可而止。
6、用胡蘿卜粒煲粥，連續(xù)進食三天后，小孩會感到非常有精神之后，再調(diào)整進食量。
小孩開胃健脾注意事項
定時定量，建議早餐為7點半，中餐時間為12點，晚餐時間6點。
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