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石德全 主任醫(yī)師 內(nèi)蒙古民族大學(xué)附屬醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
老年人的生理機(jī)能會(huì)隨著年齡的增加而下降，還會(huì)因?yàn)楦鞣N因素出現(xiàn)失眠的癥狀，如果長(zhǎng)期失眠，對(duì)于老年人身體的影響是非常大的，不但會(huì)加速衰老嚴(yán)重的還會(huì)影響健康。一般造成老人失眠的原因有：生理性因素、腦部器質(zhì)性疾病、全身性疾病、精神疾病、各種的心理社會(huì)因素等，如果家中老人出現(xiàn)這些癥狀一定要多加關(guān)注，必要時(shí)前往醫(yī)院進(jìn)行治療。
老人出現(xiàn)失眠癥狀怎么辦
1、首先最佳選擇是帶老人前往醫(yī)院進(jìn)行專(zhuān)業(yè)的身體檢查，檢查是否是因?yàn)榛加幸恍┎“Y而導(dǎo)致失眠的癥狀發(fā)生。
2、如果無(wú)身體方面的情況，則考慮可能是老人考慮的事情比較多，影響到了情緒從而導(dǎo)致夜晚難以入睡，家人要對(duì)老人進(jìn)行安撫，減輕老人的顧慮。
3、失眠情況較為嚴(yán)重，可以在醫(yī)師的指導(dǎo)下使用鎮(zhèn)靜安神類(lèi)的藥緩解癥狀。
如何預(yù)防老人出現(xiàn)失眠癥狀
1、注意日常飲食的營(yíng)養(yǎng)均衡，多食蔬菜水果，補(bǔ)充維生素，不要吃刺激性強(qiáng)的食物，在睡前盡量不要大量進(jìn)食。
2、針對(duì)老人身上的其他病癥要積極治療，失眠癥狀很有可能是因?yàn)槔先说哪撤N疾病而導(dǎo)致發(fā)生的。
3、可以適當(dāng)進(jìn)行一些戶外運(yùn)動(dòng)，如散步、做操等，提高免疫力。
4、保持身心的愉悅，不要有精神壓力和背事情包袱。
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