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孫川 副主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院 眼科
隨著現(xiàn)在工作、學(xué)習(xí)壓力的增加以及電子產(chǎn)品的發(fā)展，越來(lái)越多的人成為了近視眼，尤其是兒童和青少年。近視眼患者在平時(shí)一定要養(yǎng)成好的用眼習(xí)慣，要注意眼睛的保護(hù)，在飲食上可以多吃一些含有維生素a、葉黃素的食物，有利于近視眼的恢復(fù)。
吃什么有助于恢復(fù)視力
1、可以多吃一些富含維生素a的食物，動(dòng)物性食物中的維生素a和植物性食物中的胡蘿卜素都是可以幫助恢復(fù)視力的食物，可以適當(dāng)?shù)某砸恍┴i肝或者是胡蘿卜等。
2、多吃富含鋅、鈣、鉻、Vc、Ve、Vd和Vb等食物。水果有藍(lán)莓，圣女果，獼猴桃，蘋(píng)果；蔬菜有胡蘿卜，菠菜，番茄及綠葉蔬菜，對(duì)眼睛也非常好，有利于眼部的健康，對(duì)視力的恢復(fù)有一定的好處。
3、注意補(bǔ)充各種新鮮的蔬菜水果，尤其是黃色的蔬菜，含有的葉黃素成分，攝入以后能增強(qiáng)視網(wǎng)膜黃斑中心功能，盡量少吃甜食。
如何保護(hù)視力
1、避免長(zhǎng)時(shí)間用眼，單次用眼時(shí)間不要過(guò)長(zhǎng)，30分鐘休息5~10分鐘，遠(yuǎn)眺使眼睛充分休息和放松，長(zhǎng)時(shí)間的開(kāi)夜車(chē)也會(huì)導(dǎo)致一些眼病。
2、光線充足合適，不要在陽(yáng)光直射下和昏暗的燈光下用眼，選擇亮度合適的背景光或者臺(tái)燈很重要。
3、避免使用電子終端產(chǎn)品時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，電子產(chǎn)品當(dāng)中的藍(lán)光可使眼睛受到一定的危害，部分手機(jī)有藍(lán)光過(guò)濾模式可選擇。
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吃什么食物有助于恢復(fù)視力
視力是人可以看見(jiàn)事物的能力，視力的好壞是因視網(wǎng)膜分辨事物能力的大小來(lái)決定的；視力異常主要分為遠(yuǎn)視、近視和弱視，社會(huì)上的常見(jiàn)異常主要是近視，目前近視的情況大多發(fā)生在青少年，由于不良的生活習(xí)慣導(dǎo)致近視。 詳細(xì)»
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吃什么有助于視力的恢復(fù)
近視眼是常見(jiàn)的眼科疾病之一，尤其是青少年和兒童，由于長(zhǎng)時(shí)間學(xué)習(xí)或者是不良的用眼習(xí)慣，很容易會(huì)出現(xiàn)有近視的情況。近視眼一般是需要佩戴眼鏡進(jìn)行矯正的，平時(shí)的時(shí)候一定要養(yǎng)成好的用眼習(xí)慣，并且飲食上的調(diào)理對(duì)視... 詳細(xì)»
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面癱吃什么有助于恢復(fù)
面癱是臨床上較為常見(jiàn)的一種疾病，可發(fā)于任何年齡群體，多發(fā)于70歲以上的中老年群體。在現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的概念中，面癱就是指面神經(jīng)受損引起的面肌癱瘓，通常與感染、炎癥、免疫、外傷、腫瘤以及腦梗死等因素有關(guān)。除此之... 詳細(xì)»
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吃什么有助于濕疹恢復(fù)
在臨床上，濕疹是比較常見(jiàn)的皮膚疾病。生活中，受到相關(guān)病菌或者真菌感染，或者衛(wèi)生工作不到位，都有可能誘發(fā)濕疹。濕疹常常會(huì)導(dǎo)致患者的局部出現(xiàn)紅疹，異常瘙癢，因此患者在治療期間需要積極配合，按時(shí)服用藥物。同... 詳細(xì)»
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腦梗是指因腦動(dòng)脈阻塞引起的腦血供不足和腦細(xì)胞缺氧的疾病。腦?；謴?fù)需要綜合的治療措施，包括藥物治療、物理康復(fù)以及飲食調(diào)理。食物對(duì)于腦?；謴?fù)起著重要的作用，以下是一些有助于腦?；謴?fù)的食物：1.高蛋白食物：... 詳細(xì)»
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