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高其宏 副主任醫(yī)師 蕪湖市第二人民醫(yī)院 普外科
身體所有部位的器官和組織在人體中都起著非常重要的作用，它們相互配合工作，筋就是其中之一。筋分布在身體的所有部位，從頭頂?shù)侥_趾，形成一個(gè)龐大的網(wǎng)絡(luò)。當(dāng)人們跑或走得很快并攜帶重物時(shí)，有時(shí)位于頸部、手臂、大腿和其他部位的筋就會(huì)出現(xiàn)勞損拉傷。
一、筋拉傷怎么恢復(fù)快
盡量減少活動(dòng)，可以適當(dāng)?shù)赜么龠M(jìn)血液循環(huán)的膏藥涂抹在患處緩解一下不適，也可以適當(dāng)?shù)匕茨ζと馐軅牟课粊泶龠M(jìn)血液循環(huán)，如果疼痛比較嚴(yán)重，可以服用一些止痛的藥物，如果是輕微的筋脈拉傷，可以按照以上方法試試看是否有明顯的效果。而在筋拉傷后的恢復(fù)期，一般恢復(fù)期平均值為3個(gè)月，根據(jù)受傷程度，盡量不要做大的動(dòng)作，但是適量做一些反而是有益的。
二、筋拉傷后要怎么補(bǔ)充營養(yǎng)
筋主要由膠原蛋白組成，所以在筋拉傷后的康復(fù)期可以吃富含膠原蛋白的食物，如雞腳、豬腳、魚膠等，需要多吃雞蛋奶，尤其是鮮奶，多吃蝦、排骨等富含鈣的食物，這樣可以多為身體補(bǔ)補(bǔ)充鈣質(zhì)，避免缺鈣影響筋脈的康復(fù)。但是在飲食上要注意清淡，要容易消化，忌辛辣食物。
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手臂筋拉傷怎么辦恢復(fù)快
陳伯健 副主任醫(yī)師
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手指韌帶拉傷怎么辦恢復(fù)快
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肩部韌帶拉傷怎么辦恢復(fù)快
李劼若 主任醫(yī)師
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膝蓋外側(cè)韌帶拉傷怎么辦恢復(fù)...
陳伯健 副主任醫(yī)師
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肘關(guān)節(jié)韌帶拉傷怎么辦恢復(fù)快
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廣州市第一人民醫(yī)院 創(chuàng)傷外科
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新疆生產(chǎn)建設(shè)兵團(tuán)醫(yī)院 創(chuàng)傷外科
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中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院 顯微創(chuàng)傷外科
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湖南省直中醫(yī)醫(yī)院 創(chuàng)傷外科
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青島大學(xué)附屬醫(yī)院 創(chuàng)傷外科
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廣州市第一人民醫(yī)院 創(chuàng)傷外科
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新疆生產(chǎn)建設(shè)兵團(tuán)醫(yī)院 創(chuàng)傷外科
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河北醫(yī)科大學(xué)第三醫(yī)院 全科醫(yī)學(xué)二科
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北京大學(xué)第三醫(yī)院 心血管內(nèi)科
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腿筋拉傷怎么做恢復(fù)快
腿筋拉傷癥狀主要就是肌肉疼痛，拉傷的部位皮膚會(huì)出現(xiàn)發(fā)紅，溫度偏高，局部腫脹比較明顯，還會(huì)出現(xiàn)很明顯的活動(dòng)受到限制，局部出現(xiàn)疼痛，局部發(fā)生壓痛等不適的癥狀發(fā)生。由于筋傷等原因，也會(huì)直接導(dǎo)致其局部產(chǎn)生瘀血... 詳細(xì)»
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胯拉傷怎么辦恢復(fù)快
胯拉傷，可以通過冷敷、熱敷、應(yīng)用活血化瘀的藥物治療恢復(fù)得快?？璨坷瓊紫纫苿?dòng)，避在活動(dòng)受到二次的扭傷，拉傷的當(dāng)天用冰袋局部冷敷，促進(jìn)皮下的毛細(xì)血管收縮，緩解腫脹疼痛。受傷第二天可以用熱水袋或者熱鹽局... 詳細(xì)»
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肱骨肌肉拉傷怎么辦恢復(fù)快
肱骨肌肉拉傷的情況，可根據(jù)病癥嚴(yán)重程度，進(jìn)行對(duì)癥處理，才能實(shí)現(xiàn)快速恢復(fù)。1、Ⅰ級(jí)肱骨肌肉拉傷。患者應(yīng)限制患肢活動(dòng)功能，以免進(jìn)一步損傷肌肉。受傷48小時(shí)內(nèi)，對(duì)患處進(jìn)行局部冷敷，每次10~15分鐘，每隔一... 詳細(xì)»
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胳膊筋拉傷怎么辦
臨床上如果病人出現(xiàn)胳膊筋拉傷的情況時(shí)，則要先確定傷勢(shì)的嚴(yán)重度，例如如果是出現(xiàn)胳膊軟組織或者是肌肉損傷，則病人必須停止活動(dòng)，臥床休息，注意在休息時(shí)病人不要對(duì)胳膊進(jìn)行盲目的按摩，以免加重病情，可以在傷處局... 詳細(xì)»
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肘關(guān)節(jié)韌帶拉傷怎么辦恢復(fù)快
肘關(guān)節(jié)的韌帶拉傷，多是由于過度的運(yùn)動(dòng)或者外傷引起的，恢復(fù)是需要過程的，不能著急，拉傷以后主要還是以休息為主，避免引起二次的損傷。對(duì)于輕度的韌帶拉傷，以靜養(yǎng)為主，早期可以冷敷以消腫止痛，外用一些活血止痛... 詳細(xì)»
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