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石燕燕 副主任醫(yī)師 錦州市中心醫(yī)院 消化科
眾所周知，吸煙或者喝酒都會對我們的身體造成極大地損傷，經常喝的爛醉對身體來說肯定是吃不消的，還容易出現(xiàn)胃部疾病。較多數(shù)人都會有這樣的經歷，因為生意上的應酬或是朋友聚會，會被逼著喝過量的酒，那么當身體感到極度不適時，該怎么辦呢?
喝太多酒導致胃難受怎么辦？
一、吃流食
在這個時候如果感覺到很不舒適的話不妨吃點在利于養(yǎng)胃的白面粥，能夠有效緩解不舒服。如果找不到的話，其他的不帶任何油脂的清粥也可以適當代替食用。但在選擇粥的時候也要注意選用比較容易消化的，盡量是稀的而且要注意適量進食。
二、芹菜汁
很多人在飲酒后都會出現(xiàn)腸胃不適、面色發(fā)紅，芹菜中含有的b族維生素較為豐富。在這個時候多喝點芹菜汁，它能夠起到很好的分解酒精的作用。
三、喝牛奶
因為酒精會損害胃腸道黏膜，所以在喝酒后會就會出現(xiàn)有腸胃不適的癥狀，應該去喝適量的牛奶，它對于胃粘膜具有非常好的保護作用。如果可以的話，在喝酒之前就喝些牛奶，這樣牛奶中所含有營養(yǎng)物質還可以提前保護胃黏膜，從而避免喝酒后出現(xiàn)不適等癥狀。
四、吃新鮮葡萄
部分人在酒后不舒服的反應程度比大多數(shù)人都強烈，這類人在平時多吃些新鮮葡萄利大于弊。它們含有的較為豐富酸物質，它可以與乙醇相互作用后形成酯類物質，從而有效的降低體內酒精的濃度最終達到有效的解酒目的。而且微酸的口味也能讓你減輕惡心、反胃的程度。在之前吃點新鮮的葡萄也是很好的，這不僅可以幫助我們有效的預防腸胃不適等癥狀的出現(xiàn)，同時還能夠預防醉酒。
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