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高其宏 副主任醫(yī)師 蕪湖市第二人民醫(yī)院 普外科
后背肉多一般是由于自身的代謝不正常，或者是長期的營養(yǎng)搭配不均衡導致的。后背部肉比較多，首先考慮是自身代謝的問題，這是一種是生理的現(xiàn)象。還有一種可能是因為長時間服用糖皮質(zhì)激素以后導致的向心性肥胖，所以后背部出現(xiàn)了肉比較多的癥狀，如果是向心性的肥胖，一般建議可以增加體育鍛煉，少吃一些含有脂肪的食物，平時注意保證自己的睡眠時間，大概一到兩年的時間內(nèi)可以消退。
后背肉多是什么原因導致的
1、經(jīng)絡不通，可以采用一些疏通經(jīng)絡的方法，既達到減肥的作用，對身體的健康有非常好的好處，也可以采取一些推拿、按摩的方法。
2、由于久坐、長時間不運動或者背部脂肪堆積造成的，所以顯的后背肉很厚，建議平時多練一練瑜伽，每天40到90分，堅持三個月以上會有很好的效果。
后背肉多怎么辦
1、首先當然是運動為主。多做運動，鍛煉后背肌肉?？刂骑嬍?，想要減掉背部肉多可以選擇正規(guī)科學的減肥方法，首先要養(yǎng)成良好的生活飲食習慣以及個人的衛(wèi)生習慣，要少吃高脂肪、高熱量的食品，不要吃過多的甜品。
2、堅持鍛煉，像前滾翻、后滾翻之類的都能鍛煉肌肉。
3、多喝水促進新陳代謝，在飲食上多控制。
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