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成年人還能長(zhǎng)高嗎

在生活中,大多數(shù)人群對(duì)身高的要求還是比較重視的,因?yàn)樯砀呔哂幸欢ǖ倪z傳性,如果父母身高的相對(duì)較高,孩子的身高也相對(duì)不會(huì)過(guò)低。但是人們的身高也受到后天因素的影響,所以,保證充足的睡眠時(shí)間,積極鍛煉身體有助于促進(jìn)身高的生長(zhǎng)和發(fā)育。

成年人還能長(zhǎng)高嗎

一般情況下,成年人基本上不會(huì)長(zhǎng)高,因?yàn)槌赡耆说墓枪敢呀?jīng)完全性的發(fā)生閉合,骨骼也不能再繼續(xù)的增長(zhǎng)和變粗。如果成年人還想長(zhǎng)高,也是有一定的方法,即進(jìn)行股骨的截骨延長(zhǎng)術(shù)。主要是將股骨進(jìn)行截?cái)?,再弄一個(gè)外固定的支架,并慢慢的進(jìn)行延長(zhǎng),最終長(zhǎng)成長(zhǎng)骨痂,一般情況下,可以長(zhǎng)幾厘米,但人們也會(huì)出現(xiàn)很多的并發(fā)癥,基本上不建議人們做股骨的截骨延長(zhǎng)術(shù)。

如何長(zhǎng)高

人們需要保證充足的睡眠時(shí)間。因?yàn)槿藗冊(cè)谏疃人邥r(shí),會(huì)分泌生長(zhǎng)激素,有助于促進(jìn)身高的生長(zhǎng)和發(fā)育。一般情況下,生長(zhǎng)激素分泌常在晚上11點(diǎn)到凌晨1點(diǎn)進(jìn)行分泌。長(zhǎng)期的熬夜不能保證足夠的睡眠時(shí)間,容易引起生長(zhǎng)激素的分泌不足,從而影響人們身高的發(fā)育。人們可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉和運(yùn)動(dòng),例如可以打籃球,有助于鍛煉腿部的肌肉和彈跳能力,對(duì)骨骼的生長(zhǎng)和發(fā)育有促進(jìn)作用。

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