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高福強(qiáng) 副主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院 關(guān)節(jié)外科
腳踝扭傷后，若是早期扭傷，應(yīng)當(dāng)盡量做局部的冷敷，可以涂抹藥物，但是會(huì)出現(xiàn)疼痛、水腫等不適表現(xiàn)。但是早期的冷敷能夠減輕水腫滲出以及疼痛。這時(shí)盡量不要洗熱水澡，可以防止引起局部滲出水腫加重。一般在腳踝扭傷三天后，過了急性期，可以洗澡。但是要注意不可使患部使力，應(yīng)盡量坐著洗。同時(shí)，注意安心靜養(yǎng)，避免過度勞累以及劇烈運(yùn)動(dòng)，積極配合熱敷。
腳踝扭傷可以洗澡嗎
1、若是處于腳踝扭傷急性期，這時(shí)就不要洗澡。由于洗澡需要長時(shí)間站立，可能導(dǎo)致局部充血，從而引起腳踝的疼痛或者鈍痛，感覺特別脹。
2、洗澡時(shí)會(huì)用到熱水，特別是急性期，血管遇熱擴(kuò)張，就會(huì)使血腫加重。因此，要避免這個(gè)時(shí)期洗澡。
腳踝扭傷怎么辦
1、當(dāng)腳踝扭傷時(shí)，一定要堅(jiān)持臥床休息。
2、在腳踝扭傷急性期的三天內(nèi)，破裂的小血管可能會(huì)流血，建議采取冷敷的方式緩解局部水腫以及疼痛癥狀。這是因?yàn)槔浞罂梢允寡苁湛s，能夠減輕血腫和疼痛。
3、一般在腳踝扭傷三天以后，腫脹會(huì)達(dá)到一個(gè)高峰，破裂的血管也停止流血了，這時(shí)應(yīng)改為熱敷，適當(dāng)使用活血消腫的藥物，并將患肢抬高，有利于靜脈回流，通常需要15天以后，才會(huì)逐漸恢復(fù)。
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腳踝扭傷腫了可以扎針嗎
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腳踝扭傷可以貼膏藥嗎
發(fā)生踝關(guān)節(jié)扭傷。該部位的損傷可能與關(guān)節(jié)囊、韌帶和小骨損傷合并，如外側(cè)踝關(guān)節(jié)撕脫骨折，也可能是踝關(guān)節(jié)扭傷所致。建議進(jìn)行冷敷、制動(dòng)和休息，不建議外用膏藥。急性期過后，即24-48小時(shí)后，可適當(dāng)使用熱敷，并... 詳細(xì)»
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腳踝扭傷浮腫
腳踝扭傷之后，輕者可以造成軟組織的損傷，重者甚至?xí)斐身g帶損傷或者骨折的現(xiàn)象，都會(huì)引起扭傷的部位腫脹的現(xiàn)象。對(duì)于這種情況的治療，如果是單純的軟組織損傷，可以在受傷的48小時(shí)之內(nèi)冷敷。48小時(shí)之后熱敷同... 詳細(xì)»
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腳踝扭傷骨折
腳踝扭傷的時(shí)候可以造成骨折的現(xiàn)象，骨折后癥狀主要表現(xiàn)為局部的疼痛腫脹，活動(dòng)受限，按壓之后疼痛癥狀加重的現(xiàn)象，可以通過x片進(jìn)行檢查診斷。對(duì)于腳踝扭傷骨折的治療，如果骨折沒有明顯移位，位置良好的話，可以采... 詳細(xì)»
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腳踝扭傷的處理
腳踝扭傷是日常生活中經(jīng)常遇到的問題，尤其多見于穿高跟鞋的女性，當(dāng)腳踝扭傷以后，如果局部疼痛腫脹不是特別明顯，也要立即停止一些劇烈活動(dòng)，比如不能長時(shí)間步行，不能參加一些相應(yīng)的體育鍛煉，同時(shí)在一定時(shí)間內(nèi)要... 詳細(xì)»
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經(jīng)常扭傷太尷尬，如何鍛煉腳踝可以減少扭傷呢？
經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的人就知道，腳踝扭傷可以說是在運(yùn)動(dòng)中最常見的疾病了。在體育運(yùn)動(dòng)中，很多人經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)這樣的狀況，一個(gè)不小心扭身，便把腳踝扭傷了。而且，還有一部分人在扭傷之后沒有得到很好的治療，再次扭傷，多次之后... 詳細(xì)»
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