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孫念政 主任醫(yī)師 教授 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 小兒內(nèi)科
食物中含有多種豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，可以滿足機體的正常生理需求，從而維持正常的人類活動。一般情況下，食物通常由蛋白質(zhì)、水、脂肪、碳水化合物等物質(zhì)構(gòu)成，可以為機體提供需要的物質(zhì)。在嬰幼兒時期，母乳是主要的食物來源，可以促進身體的健康發(fā)育和成長，增加機體的免疫力。隨著年齡的不斷增長，嬰幼兒可以逐漸增加輔食，促進飲食的多樣化，補充多種營養(yǎng)物質(zhì)。
兩歲的兒童可以吃什么
1、通常情況下，兩歲兒童可以與成年人一樣以米飯、饅頭、面條等作為主食，還可以食用多種蔬菜、水果和肉類。兒童的飲食應(yīng)該按照不同的年齡段進行科學(xué)合理的安排，平衡膳食結(jié)構(gòu)，攝入多種營養(yǎng)成分。
2、為促進兒童的健康成長，每日應(yīng)該攝入一定量的蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維等多種營養(yǎng)成分。其中富含蛋白質(zhì)的食物主要包括雞蛋、魚肉、牛奶、大豆制品等等，而富含膳食纖維的食物包括紅薯、豆類以及五谷等等。除此之外，兒童還應(yīng)該食用新鮮的蔬菜和水果，補充身體需要的多種礦物質(zhì)、氨基酸以及維生素，增進機體的免疫力，減少患病的機率。
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