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郭鋒 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院 小兒外科
充足的睡眠是生命的正常需要，長期缺乏睡眠就會(huì)造成記憶力減退，注意力難以集中、脾氣暴躁等不良影響，影響正常的工作和生活。對于年紀(jì)尚小的嬰幼兒而言，睡眠的作用是至關(guān)重要的，保證充足的睡眠有助于促進(jìn)寶寶身體的健康發(fā)育。然而，在日常生活中，不少嬰幼兒常常在夜間哭鬧，不但影響自身的睡眠，也影響父母的睡眠。
嬰兒不睡覺怎么辦
嬰幼兒不睡覺與多方因素密切相關(guān)，比如生理因素、腸胃因素以及環(huán)境因素等等。嬰幼兒的腦部發(fā)育尚未完全，因此一旦受到外界的輕微刺激就會(huì)保持興奮，從而出現(xiàn)睡不著的情況。如果寶寶長時(shí)間不睡覺則需要考慮消化方面的原因，因?yàn)閷殞氃谒斑^于饑餓或過于飽脹都會(huì)影響正常的睡眠。除此之外，如果長期處于嘈雜或不適應(yīng)的溫度中，嬰幼兒就會(huì)產(chǎn)生煩躁苦悶的情緒，從而難以入睡。要改善嬰幼兒難以入睡的情況，首先要明確引發(fā)的原因再進(jìn)行糾正。
嬰幼兒睡覺的注意事項(xiàng)
1、嬰兒睡覺前應(yīng)該盡量減少哺乳，避免因飲食過飽而影響睡眠質(zhì)量。
2、在睡覺時(shí)要注意做好保暖措施，蓋好被子，避免因受涼而引發(fā)感冒的情況。
3、嬰幼兒睡眠的環(huán)境應(yīng)該盡量保持安靜，切不可大聲喊叫驚醒孩子。
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